Я - та еще сова. Лечь в 3 часа ночи и проснуться в 12 утра - как стиль жизни. К моему сожалению, нельзя приехать на работу к часу дня и уйти после полуночи. А как бы было прекрасно:)
Ранние подъемы были для меня пыткой, я не знала, что делать. Как приучить организм просыпаться в 6, если в 12 ночи я не хочу спать? На помощь мне пришла история Кастро Матоса.
Он опирался на выработку привычки за 21 день. Я пошла немного иным путем!
В течении 21 дня я вставала в 6 утра, но перед этим, каждым вечером, все свои дела я переносила на утро. У тебя выходной и ты планируешь встретиться с друзьями? Сделай это утром! Или ты хочешь поработать - сделай это так же утром.
Таким образом я пришла к выводу, что главное в выработке этой привычки - поставить все возможные дела на утро. И, к моему удивлению и шоку моего мужа, я перестала дрыхнуть до 12 и стала больше успевать.
Я начала лучше работать на основной работе, потому что мозг стал просыпаться раньше привычного времени. На выходных я разгружала себе день тем, что все основные дела ставила на утро, тем самым, больше успевая в течении дня.
Не поверите, я даже начала медитировать и проходить курсы по удаленной работе!
Вывод: главное - цель. Так идите к своей цели, хватит спать! Стоит проявить немного упорства и все получится!
