Каждый день построен на основе наших привычек. Привычка встать пораньше, привычка поворчать на шумных соседей, привычка пробежаться перед работой.
Привычки - это и есть мы. Если мы хотим построить новую продуктивную и осознанную жизнь, искореняем ненужное. Как правило, вредные привычки липнут к нам сами. А вот полезные нужно вырабатывать. Следующий список на шаг приблизит нас к счастливой жизни.
1. Привычка отсекать негативные мысли.
Мысли, которые сидят в нашей голове задают течение жизни. Если же у вас преобладают тяжелые негативные мысли - заменяйте их на положительные. Задача - вовремя их поймать и заменить.
2. Привычка заниматься физкультурой.
Тут, думаю, все просто и понятно. Больше двигаетесь - меньше болеете. Не говорим про профессиональный спорт. Берем ходьбу, бег, плавание, спортивные игры. Не обязательно тягать железки в спортзале.
3. Умение отсекать ненужных людей.
К ним относятся - нытики, вечно недовольные всем люди, сплетники и пр. Они только мешают двигаться вперед и всеми силами тянут назад. Без сожаления прощаемся с токсичными людьми и чувствуем легкость и подъем.
4. Привычка читать обучающую литературу.
Нет, доставать учебники совсем не обязательно. В век интернета мы можем узнать абсолютно все - от нового языка до сложных техник авиамоделирования. Выбираем интересующую нас тему и ставим задачу каждый день читать по 50 страниц или 1 статью. Не даем мозгу запылиться.
5. Привычка благодарить вселенную за все.
За то, что вы проснулись. За то, что живы и дышите. У вас есть семья и друзья. Вы можете ходить, бегать, улыбаться, наблюдать закат. Вроде бы обычные вещи, но расскажите об этом слепому. Будьте благодарны за все. Каждый вечер перед сном мысленно проговаривайте, за что вы благодарны.
