Американские специалисты разработали компьютерную игру, которая поможет вам отказаться от сладкого. Она особым образом тренирует мозг, и в итоге вы просто перестаете замечать вокруг себя конфеты, шоколад и торты с пирожными. Соответствующая статья опубликована в журнале Journal of Behavioral Medicine.
Команда специалистов из Университета Дрексел создала когнитивную компьютерную игру, которая избавляет людей от тяги к сладкому, а значит, помогает похудеть. Игра под названием «Diet DASH» помогает тренировать отделы головного мозга, которые контролируют импульсивное поведение, помогая человеку сделать правильный выбор, в частности, отказаться от покупки сладкого.
Главная задача игрока как можно быстрее ходить по виртуальному супермаркету, собирая в тележку полезные продукты и отказываясь от вредных. Когда игрок делает правильный выбор, ему начисляются баллы, – рассказывает профессор психологии Эван Форман.
Эффективность своей разработки авторы проверили на 106 добровольцах, которые очень любили сладкое и страдали от ожирения и лишнего веса. Но перед началом игры все добровольцы посетили специальный семинар, где им рассказали о вреде сахара, о том, какие продукты вредны, а какие полезны, и как организовать правильное питание.
Затем все участники эксперимента играли в игру на протяжении шести недель по несколько минут в день. А потом они продолжили играть раз в неделю на протяжении еще двух недель. В итоге за 8 недель больше половины участников сбросили почти 3% массы тела. В беседе с учеными они рассказали, что ежедневная игра помогла им справляться с острыми приступами тяги к сладкому и признались, что продолжат играть в нее и дальше.
Читайте также:
Как снизить холестерин в домашних условиях
6 самых распространенных осложнений диабета
Назван фактор риска гриппа, который есть в каждой квартире
Понравилась статья? Нажмите "Нравится", чтобы мы и дальше продолжали писать для вас. Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен — и будьте в курсе самых последних новостей из мира Здоровья