Мы много раз слышали или читали о том, что светодиодные лампы вредны. И вот во Франции заявили, что "синий свет", излучаемый светодиодными лампами, может привести к нарушению естественных ритмов сна и повреждению чувствительности сетчатки глаза. Давайте разберемся.
Всем привет!
Тема сегодня сама напросилась на разговор, так как она животрепещущая и многим интересна. На глаза попалась статья, что было проведено исследование и выяснилось:
Воздействие интенсивного и мощного [светодиодного] света является „фототоксичным“ и может привести к необратимой потере клеток сетчатки и снижению остроты зрения
Всё ли так плохо? На самом деле нет. В своем отчете ANSES тка же пишет:
Агентство рекомендовало пересмотреть предельные нормы воздействия излучения светодиодных ламп, даже если такие уровни редко встречаются в домашних условиях или на работе.
А вот теперь хочется закрыть статью с заголовком типа "мы все умрём от светодиодных ламп" и чуть внимательнее изучим, является ли светодиодный свет вредным.
Самое первое, о чем хочется напомнить, так это то, что в первую очередь необходимо правильно подбирать цветовую температуру источников света. Если кто-то читал эту мою статью о цветовой температуре, то уже понимают о чем я, а те, кто не приступал к чтению или не хочет читать, то кратко поясню, что в квартире лучше использовать источники света с температурой 2700-3000К, для работы в офисах, на производствах 4000-4500К, а в субтропиках вполне подойдет и 6500К (но для жилых помещений лучше использовать 2700-3000К).
Как мы помним, долгое время в квартирах нас грели лампы накаливания. Они считаются идеальным искусственным источником света, если смотреть со стороны цветопередачи и длины волн (в остальном этот источник света сильно устарел). Цветопередача, напомню, близка к идеальному. Посмотрите на волны лампы накаливания:
Как видно на графике, синих волн не много (а именно они как раз и раздражают нас и не дают вырабатывать мелатонин - гормон сна), график ровный, без скачков и т.п.
А теперь возьмем люминесцентную лампу:
Вот такой график получаем уже с люминесцентной лампой и не важно, к "энергосберегающей" или же обычной офисной. Скорее всего на графике 4000К, но у 3000К будет примерно такой же график - весь в "пиках". Эти "пики"не приносят пользы нашему зрению и раздражают сетчатку глаза, а а пика синей волны дома не будет давать полноценно отдохнуть и нормально выспаться.
А вот теперь взглянем на лампу светодиодную:
Слева лампа с холодным светом и мы видим как раз пик этой "вредной" синей волны, которая нам помогает быть более активным на работе, в справа лампа с теплым светом и вот тут уже этой синей волны не так много, а поэтому можно смело сказать, что данная лампа не является вредной, если, конечно, выбирать свет правильно.
То есть, покупая домой в квартиру светодиодную лампу с теплым светом, а это 2700-3000К, то ваши глаза и психика будет в полном порядке.
Ну и еще, старайтесь перед сном как можно меньше смотреть в экран телефона, вот от него синей волны будет явно больше, чем от лампы светодиодной с теплым светом. Всех вам благ!
Что еще почитать?
Сказ о том, как в Рязани светодиодное освещение делали.
Как наши школьники розетку изобрели.
Для чего производите черные лампы?
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и я буду специально для вас писать новые тексты, еще более интересные и еще более познавательные!
