Моё вам Здравствуйте!
В нашем мире очень много людей с большой претензией на духовность и нравственность. При этом уровень их информированности в области духовных практик крайне низкий. Слова «медитация» и «йога» до сих пор раздаются в черепных коробках некоторых людей дьявольским эхом. «Сатанизм», «оккультизм»! Жуть какая-то.
В этой статье я хочу рассказать вам о том, что такое духовная практика и зачем она нам нужна. Начнем с терминов.
«Йога» - это индийское слово, обозначающее «духовная практика», только и всего! Просто в индуистской культуре оно «окрашено» несколько иначе особенностями языка, традиций и т.д. Молитвы, произносимые нами в наших православных храмах – это тоже йога своего рода.
«Медитация» - это латинское слово «meditatio», обозначающее «размышление». Когда мы долго размышляем, прокручиваем в голове, мечтаем, визуализируем какую-то идею или желание, это называется – «медитировать» на что-либо.
Теперь скажу пару слов о нашей структурности. Мы с вами вообще, в духовно-психическом плане, больше напоминаем матрешку. Такая многослойная структура. Где-то я уже это упоминала, напомните, пожалуйста, где.
Есть две базовые надстройки, которые, собственно, и делают нас духовными и отличают от простого животного. Это Ум и Разум.
Ум – это наша детская ипостась. Он, как ребенок любопытен, суетлив, непоседлив, эмоционален и трудно контролируется сознанием. Разум – это взрослая составляющая. Это анализ ситуации, не просто «нравится-не нравится», а гораздо глубже. Разум стратегичен и рационален. Он-то как раз и контролирует, что этому «ребенку» - нашему Уму полезно, а что – нет.
Ум постоянно чем-то занят. В нашей голове роится огромное количество разных мыслей. Даже, отходя ко сну, наш ум крутит в голове события прошедшего дня. Это называется – Внутренний Диалог. Не прекращающийся поток информации.
Так, вот, цель любой духовной практики одна – успокоить ум. Остановить Внутренний Диалог и остаться в текущем моменте – сейчас.
Я хочу предложить вам одну интересную духовную практику. Она подойдет людям, исповедующим любую веру в рамках своей конфессии. Практика называется «Наблюдатель».
Остановитесь. Ни о чем не думайте. Просто дышите. Как бы «баюкайте» своего внутреннего ребенка. Успокойте его. Предупреждаю вас, что это очень непросто! Придется потренироваться. Ваша цель – полный покой. Когда у вас получится достигнуть этого состояния – созерцайте окружающий мир. Находитесь сейчас и здесь. Просто живите.
Старайтесь упражняться в этом каждый день. Посвятите хотя бы двадцать минут самому себе. Вам понравится это состояние, уверяю вас. Через некоторое время вы научитесь достигать его в любое время и в любом месте.
Находясь в моменте вы легко проникните в саму суть всех происходящих событий. Увидите вашего живого собеседника. Почувствуете его. Даже услышите его мысли. Это и есть наше Ясно - Знание, о котором мы говорили с вами ранее. Кто не читал – почитайте обязательно. Ссылка – тут.
Спасибо большое, что дочитали текст до конца. Счастья вам, успехов и Ясного Знания. Подписывайтесь, пожалуйста на канал и читайте с удовольствием. До встречи!