На эту тему есть много вопросов:
Что это такое? Что считать унижением? Как его распознать?
Я приведу наверное самый простой пример:
Знаменитый американский психологический эксперимент, которому уже больше двадцати лет. Когда группа студентов испытуемых, играют на своих компьютерах подключенных в общую локальную сеть. Играют в игру, в которой нужно кидать шарики друг другу. И экспериментатор, который этим всем управляет.
Одного из студентов исключают. Представьте, у вас круг из десяти человек и вам в этом кругу шарик не бросают в течение пяти-десяти минут. И вот оказывается, что уровень стресса поднимается у человека очень сильно.
Для человека, исключение из системы, отвержение, это стресс.
Это классический пример скрытого унижения.
Как это проявляется в семье? Жена говорит мужу: «Марине знаешь что подарил муж на день рождение?». Муж говорит: «Нет, не знаю». Она говорит: «Представляешь, он ей новую машину подарил, такую классную». Говорит какой он классный мужик. И почему-то у мужа это не вызывает никакой радости. Это вызывает напряжение, раздражение.
Если это повторить ему еще пару раз, он скажет, что у него нет сейчас возможности ни повезти на курорт, ни купить машину.
И вот как раз, скрытое унижение такого рода, оно пронизывает нашу жизнь. И вот эта фраза, как женская так и мужская: «А что я такого сказала? А что я такого сделала? Я не имела ввиду это, а имела ввиду совсем другое!»
Надо быть очень осторожным в коммуникации. Мы очень часто, совершенно неосознанно унижаем другого человека. Наступаем ему на больные мозоли, на какие-то очень болезненные для него точки.
Как мы это делаем? Кого-то очень сильно преувеличено или не преувеличено хвалим в присутствии нашего близкого человека. Не напоминаем о его заслугах. Рассказываем о успехах других людей. Казалось бы, ничего страшного в этом нет.
Но я приведу пример, даже не из семейной жизни.
Допустим, приходит лектор в новую группу в институте. Говорит студентам о том, что до них была такая интересная группа и как ему было замечательно с ними работать, сколько там было много ярких и интересных личностей. И если не сказать одной маленькой фразы, что он надеется, что у них сложатся такие же отношения, а еще раз повторить фразу предыдущую, то почему-то это вызовет очень большое напряжение в группе и массу неприятных состояний. Потому что вроде бы ничего плохого не сказали, но подразумевается, что эти ребята дураки.
Очень часто подтекст важнее чем текст. И это надо помнить. Не сам текст важен, а что подразумевается, на что намекается, что утаивается. Ведь человек порой может мыслить как угодно.
Люди так говорят, потому что это находится не в зоне осознания. Потому что мама так общалась с папой, дед так общался с бабушкой. Потому что это кажется совершенно обычным, совершенно нормальным, совершенно естественным.
Естественно —игнорировать партнера.
Ставить в пример мужа своей подруги или друга.
Люди очень тонко реагируют на самые маленькие моменты, которые бьют по их самолюбию, которые вычеркивают их из системы, которые бьют по их идентичности. Люди очень болезненно относятся ко всякого рода скрытым сравнениям, к намекам. А из этого, к сожалению, очень часто состоит коммуникация когда живое, теплое человеческое общение подменяется такими скрытыми манипуляциями. Которые казалось бы, под собой имеют самые благие намерения.