Когда мы готовим для своих детей и семьи, то стремимся сделать пищу сбалансированной. И в связи с этим велось много дискуссий о том, сколько углеводов, сколько белков и сколько порций овощей ежедневно мы должны давать детям. Это важно, но мы не можем игнорировать тот факт, что еда- гораздо больше, чем просто набор питательных веществ. ⠀ Приём пищи- это традиции, вроде блинчиков на воскресный бранч. Это рецепты, которые мы узнали от своих мам и бабушек. Мы готовим любимые блюда своих детей, показывая свою заботу и любовь. ⠀ Так в чем же залог сбалансированного питания? 1. Полезные продукты. 2. Семейные традиции. ⠀ Всегда начинайте с овощей. И выбирайте свежие продукты для детей как можно чаще. Перед тем, как начать готовить, подумайте, какие овощи я могу приготовить, не начинайте с белков. И только после этого подумайте, что будет источником крахмала. И конечно, чем более цельнозерновым будет источник, тем лучше для ваших детей. ⠀ К примеру можно использовать бурый рис, вместо белого,