И снова здравствуйте! Сегодня решила поделиться положительным эксперимент ом, который я ставила и продолжаю внедрять в свой процесс стройности.
Раньше, лет 5 назад я самостоятельно занималась оксисайзом и бодифлексом, но я не знала, делаю ли я это правильно. Результатов было не очень видно. Но я верила, что где-то все-таки аукается.
И тогда я в Одноклассниках наткнулась на страничку Марины Корпан с ссылкой на канал "Жизнь". Там я увидела методику оксисайза Марины Корпан. Удивилась, как это просто и непременно решила этим заняться серьезно. К тому же сама Марина разработала так программу, что результаты занятий видны уже через неделю.
Что мне понравилось?
- занятие по оксисайзу длится до 20 минут
- задействованы все необходимые группы мышц и проблемные зоны.
- Дышишь. Ешь и худеешь!
- По методике действительно худеешь и теряешь лишние сантиметры в объеме. Причем ограничивать себя в еде не нужно совсем кушай что хочешь и худей. Тем более, мне понравился сам принцип.
"Ни в коем случае не садитесь на диету при похудении оксисайз или бодифлекс. Так как при дыхательной гимнастике может нарушиться обмен веществ и о похудении не может быть речи. Кушайте все, но в меньших количествах.
Да, она действительно, против диет. Но сбалансированное питание с небольшим дефицитом ккалорий никто не отменял.
Я за месяц оксисайза сбросила 5 кг и - 10 см в талии. Так что, дышите правильно. Вдыхайте счастье и выдыхайте добро с лишними килограммами.
Если остались вопросы, с радостью отвечу. За лайки и внимание спасибо.