Эти 10 советов помогут тебе не растрачивать свое время впустую. Можешь даже устроить эксперимент: проведи один день, следуя этим пунктам, и сравни свою обычную и новую результативность хотя бы по тому, сколько вопросов удалось разобрать. Уверена, что результаты тебя поразят :)
⠀
🌿Бутылка воды, термос с чаем или кофе, перекус и кофта – предметы первой необходимости. Всегда держи их при себе так же, как и нужные материалы (вкладки на ноуте тоже лучше сразу все открыть)
⠀
🌿Когда изучаешь новую информацию, ставь таймер на 30-60 минут. После «звонка» займись чем-нибудь отвлеченным – даже потупить в стенку минут пять будет хорошо. Просто дай мозгу отдохнуть
⠀
🌿При повторении материала, используй технику Pomodoro (если вкратце, то 1 помидор- 25 минут учебы и 5 минут отдыха; каждые 4 помидора делай перерывы по 20-40 минут; старайся на каждую задачу тратить не больше одного помидора)
⠀
🌿Отвечай на вопросы вслух. Так ты быстрее вспомнишь, проанализируешь и закрепишь материал
⠀
🌿Раз в 2-3 часа устраивай большие перерывы по 20-30 минут. В это время лучше просто полежать с маской для сна среди подушек. Если маски и подушек нет – постарайся устроить себе темное и комфортное место. Только не усни! Поставь будильник, если сомневаешься в своих силах
⠀
🌿Телефон бери только по делу. Никаких мемов и переписок, максимум – посмотри, звонил ли кто, и убери в сторону. Мемы затягивают, и ты уже не выберешься!
⠀
🌿Выключи музыку, ютуб или телек. Фоновый шум только мешает усваиваться информации
⠀
🌿Если не получается сконцентрироваться, попробуй медитацию и дыхательную гимнастику
⠀
🌿Периодическая физическая активность играет огромную роль в твоей подготовке к экзамену и здоровье. Но это отдельная тема, о которой мы поговорим в одном из следующих постов
⠀
🌿Правильное место для занятий – светлое, чистое, тихое и проветриваемое. И еще, будет лучше, если ты сядешь за письменный стол с хорошей лампой, а не будешь делать записи через заднюю левую ногу в кровати (кстати, почему заднюю? Нога у нас вроде только задняя и есть…)
⠀
Ставь лайк и обязательно проведи эксперимент! Потом поделишься в комментариях, как оно сработало😏
