По роду деятельности, так сказать, периодически читаю, что пишут "коллеги по цеху". И иногда (часто), мягко говоря, хочется матом ругаться.
Ну вот, к примеру, один небожитель из "Нирваны": неважно сколько и чего вы едите, хоть раз, хоть десять за день, главное в каллораж попадать, и будет вам счастье. Действительно, чего уж проще. Я со своей проф деформацией не удержался и спросил: "Любезный, откуда информация такая. Источником поделитесь?" Естественно - нет.
Да, среди множества популярных систем питания есть сейчас и такая, называется она IIFYM – If It Fits Your Macros (гибкая диета). Она допускает употребление различных продуктов, которые могут быть и не самыми полезными. Главное, уложиться в суточную норму калорий.
И вот на мое замечание автору статьи, один из его адептов, решил за него вступиться. Говорит, мол, автор прав, и похудеешь ты или нет зависит ТОЛЬКО от количества потребляемых калорий. Без учета их происхождения.
Хорошо. Раз так, тогда вот диета на 2250 Ккал одним приемом.
Как вы думаете, согласиться на эксперимент или нет?
P.S. Хоть бы книги по теме читали...
Если у вас возникают вопросы, пишите их в комментариях!
Если информация была полезной, поделитесь ею с друзьями и поставьте ЛАЙК!