Не открою большой тайны, если скажу, что с возрастом память стала слабеть. Вроде, всю жизнь проработала со словом, преподавала иностранный язык, никогда не было основания жаловаться на память и тут вдруг стала замечать, что даже вспомнить, что хотела купить в магазине, вызывает определенные сложности. Когда впервые это обнаружила, сначала напугалась: старческий склероз и всё такое… Но потом почитала медицинскую литературу и решила, что с этим надо как-то бороться.
Вышла на пенсию, подрабатываю, но времени свободного стало гораздо больше. И я решила попробовать все методы, которые рекомендуют для улучшения памяти у пожилых людей. Из общих рекомендаций очень мне нравится вот эта: не перенапрягаться, больше отдыхать, больше гулять, заниматься физкультурой, а главное - не нервничать. Всё хорошо, только прожить без стрессов не получается с нашей непредсказуемой жизнью.
Ещё очень нравится специфический совет заставлять «мозги работать». На вопрос как? дают море советов. Изучайте иностранные языки – советуют мне. А я всю жизнь этим только и занималась, но память всё равно «поехала». Два языка у меня в активе: английский и немецкий. Начала изучать финский и китайский. Оба сложные для изучения. Но моя память на это никак не отреагировала, увы!
Больше читайте – советуют мне. Куда уж больше: со своей электронной книжкой не расстаюсь. Кроме обожаемых детективов и новинок решила увеличить круг читательского интереса. По принципу: больше информации – больше нагрузка на мозг. Завела органайзер, куда планирую свои дела и записываю тематику дальнейшего поиска книг. Советуют: для улучшения памяти учите стихи. Вот чего не хочу, так это заучивать стихи специально. Шекспира и Гёте я и так помню наизусть, а Пушкин и Лермонтов уже в крови.
Правда, есть ещё один способ, который я не пробовала. Это общение с музыкой: играть на музыкальном инструменте, петь в хоре. Но первые шаги уже сделала: в машине нашла на радио канал классической музыки и теперь её с удовольствием слушаю, запоминаю композиторов и названию произведений. Петь люблю, но себя в хоре пока не вижу. Когда-то давно пела в институтском интернациональном хоре, сейчас не вижу себя в хоре ветеранов. На музыкальных инструментах, к сожалению, играть не умею. Хотя хочу научиться. Так что, не все возможности испробованы и за свою память я буду бороться до конца!
Текст: 61+