Приветствую Вас дорогие читатели.
Друзья, в век современных технологий, гаджетов, телевидения и интернета, в моей голове постоянно находится большой объём лишней и малозначимой информации, которая занимает время и не даёт сосредоточиться на чем-то более важном и нужном.
Согласитесь, смотреть фотографии, картинки, читать новости из соц. сетей, куда более интересное занятие, чем прочтение научной литературы или обучающих материалов для приобретения полезных навыков и знаний.
До недавних пор, я не замечала, как трачу своё время, силы и энергию впустую.
Для преодоления своей лени и развития навыков, я пользуюсь небольшими, но очень важными правилами:
1. Записываю в ежедневник список дел, которые нужно сделать на ближайший день. Можно начать с планов на месяц, затем сокращать сроки, когда это входит в привычку.
"Пример из жизни: Записывать самые простые задачки на день, но не более 10, для планирования свободного времени (сходить в спорт-зал/погулять-40 минут; приготовить ужин -45 минут; позвонить родным - 15 минут; и. т. д.)".
2. Записываю глобальные цели на длительный промежуток времени, на полгода/год, размещаю дома на видном месте, чтобы все время они были перед глазами. Можно сделать в виде коллажа с фотографиями.
Например: Записать в конце года, планы на следующий год и стараться представить как будто у вас это уже есть, обдумывая каждую деталь. Например в этом году я поставила себе одну из целей-усовершенствовать английский язык, для этого я скачала обучающие приложения на телефон, а со следующего месяца хочу найти преподавателя для онлайн обучения и запланировать поездку за рубеж, для практики.
3. Стараюсь прочитать хотя бы одну книгу за месяц, иногда заменяю на прослушивание аудиокниги, это формирует привычку к регулярному получению новой информации.
Я использую время по пути на работу/с работы для чтения книги.
4. Когда мне нужно запомнить большой объем важной информации, я использую "метод Цицерона". Его суть заключается в мысленной расстановке информации в хорошо знакомой комнате, в особом порядке. Чтобы воспроизвести необходимые данные из памяти, достаточно вспомнить, как они расставлены.
Этот пункт больше относится к рабочей деятельности, он очень пригодится для подготовки презентаций, отчетов, регламентов, для написания статей.
5. Мое ключевое правило- задать себе вопрос, кем я вижу себя через 5 лет, в разных сферах жизни? Ответ на этот вопрос зачастую зависит от многих факторов, но на мой взгляд, в основе лежит - правильная постановка целей.
В заключение, хочу сказать, что эти несложные правила, помогают мне изо дня в день совершенствовать свои знания и умения, дают уверенность в собственных силах и помогают не отклоняться от намеченных целей, чего желаю всем вам.
А вы можете ответить себе на вопрос, кем вы видите себя через 5 лет?
Благодарю за внимание.
Подписывайтесь на мой канал.