Я как и многие другие долгое время говорил себе что начну здоровый образ жизни и начну ходить в зал «С понедельника» Наше здоровье это самое главное что у нас есть и никто другой нам в этом не поможет, если вы сами не захотите что-то исправлять в этой то никто другой вам не поможет. Наш мозг отказывается принимать что-то новое, ему тяжело привыкать к новой обстановке к новому окружению и по этому мы ленимся что то делать, да можно поддаваться его влиянию и сидеть дома но поверьте, поход в зал принесёт куда больше пользы. Как правило на первых занятиях мы перетруждаем себя, мы стараемся выложатся на полную и показать какой ты молодец, мы сами себя убиваем такими тренировками, надо подходить к этому постепенно, и не надо заставлять себя ходить в зал по три раза в неделю, для начала стоит начать хотя бы с одного раза в неделю, тогда нам будет легче привыкнуть к новой обстановке да и наш организм будет легче переносить все это. Я рекомендую завести знакомых которые будут ходить в зал или начать ходить с подругой или другом, тогда у вас будет поддержка со стороны с которой будет легче. Не расстраивайтесь если у вас что-то не получается, поставьте себе цель на следующую тренировку выполнить именно это задание и на следующий раз начните именно с него, у вас будет больше сил и больше шансов выполнить его. Попробуйте получать удовольствие от ходьбы в зал и тогда вам станет легче!
Подпишись на @ЯЗдоровье
