Как бороться с ленью, упадком физических и душевных сил. Где взять энергию, чтобы двигаться вперед, когда ничего не хочется

Кроме страха, мешающего мне жить и развиваться, есть еще лень и излишняя эмоциональность. Я могу оказаться от самых достойных предложений о работе, самых прекрасных личных отношениях, больших денежных вознаграждений только из-за того, что мне лень рано вставать или не утихли переживания из-за ссоры и расставания с любимым человеком. Я плюю на все хорошее, если на душе скребут кошки (даже не кошки, а разъяренные пантеры). Меня ничего не радует, нет вдохновения не только на работу, но и на дальнейшую жизнь.

Итак, что меня спасает. Справляться с неудачами на 100% не умею до сих пор, но мало-мальский контроль над своими эмоциями все же научилась держать. Нет, не падаю на колени и не читаю 100 молитв, хотя в Бога верю. Перекрещусь, поблагодарю за очередной жизненный опыт, прошу дать сил это выдержать и:

1) Включаю музыку:

а) Если хочется плакать и зарыться в одеяло - включаю самую пессимистичный музон и слушаю, проплакиваю свое горе до последней капли слез (но вообще плачу редко, хочется иногда, но слез просто нет...). Спустя полчаса-час отпускает. Надоедает эта унылая музыка и включаю что-то активное и веселое, под что тянет танцевать.

б) Танцую пока не надоест. Хочу - полуголая, хочу - в длиннющем платье. Главное, чтобы образ нравился и движения были активными. Движение - жизнь. Настроение поднимается моментально!

в) Начинаю прибирать дом под музыку. Здесь задействованы сразу а) и б), к тому же очевидный плюс - чистота в квартире. Тут и поплакать можно, пока телик протираю и потанцевать со шваброй))))

2) Иду гулять, иногда беру наушники и включаю музычку. Просто тупо брожу по улицам без цели. Не захожу в магазины, ни с кем не созваниваюсь и не разговариваю. Прогулка помогает переключиться и выбросить все @овно, которое есть на душе. Раньше гуляла с собакой, сейчас ее нет, она умерла.. Но это реально помогает успокоиться. Прихожу домой совсем другим человеком: не истеричкой, огрызающейся на всех и на всё, а доброй, ласковой и мудрой)))

3) Бороться с ленью помогает ответственность - беру задания у начальства, обещаю что-то выполнить в срок и тут хочешь-не хочешь делаешь. Когда сама себе ставлю задачи - могу отодвинуть их на неопределенный срок. А других людей все-таки не могу подвести. Раз обещала - надо выполнить. К тому же, если выполнение обязательств подкрепляется монеткой - желание сделать и доделать что-то кому-то заметно прибавляется.

4) Общение. Я люблю разговаривать, но больше слушать. Это помогает отключиться от своих проблем. Большинство людей вокруг любят больше разговаривать и делиться своими переживаниями. Получается - мы идеально друг другу подходим. Я, начиная разбираться в чужих проблемах и пытаться их решить - забываю о своих и потом мои вообще становятся не значимыми (у других людей зачастую гораздо более серьезные проблемы, чем у меня). А тем, кого я выслушала и поддержала в трудную минуту становится легче и мы вместе находим пути решения.

5) Смотрю фильмы. Просто выбираю любые: старые или новые, какие хочется и смотрю. Обычно настроение возвращается спустя час.

Пока это основные мои двигатели, которые помогают мне двигаться вперед и справляться с трудностями. Переключение на что-то другое. Если у вас есть свои личные способы борьбы с ленью, плохим настроением, отсутствием вдохновения к работе - делитесь!

Всем удачи! Пусть настроение всегда будет отличным несмотря ни на что!