В восточной философии медитация предполагает хорошо отработанные методы созерцания мира, позволяющие расширить границы сознания, выходить в состояние измененного сознания и путешествовать в его глубинах.
Медитация - выход за пределы логически структурированного сознания и взаимодействие с миром с помощь умозрения, а через интуитивное проникание в суть вещей.
"Медитация - способ поэтического восприятия мира."
В.В. Налимов
Путешествие в глубины собственного сознания бывает иногда пугающим, потому как объем информации и ощущений в подсознании сильно превышает объем, который мы привыкли ежедневно обрабатывать во время бодрствования нашего разума. А все потому что наш ум с утра до вечера ведет непрерывный диалог с самим собой, не отдыхая ни на час. Мы настолько привыкаем к этому состоянию, что уже не замечаем, как оказываемся в непрекращаемой погоне за рефлексиями своих идей и постоянно ищем убедительные объяснения происходящему. Словом, обычно мы смотрим на мир извне и подгоняем мир под собственные мысли, под свое восприятие.
В медитации этот судорожный внутренний диалог останавливается. Медитирующий человек отдается непрерывному потоку образов, рождаемых его сознанием или подсознанием, не пытаясь их удержать, узнать или подогнать их под свои мысли. Он просто созерцает этот водоворот видений и ощущений. погруженный в него с головой и сердцем. Таким и должно быть наше восприятие собственной жизни и мира вокруг. Созерцай, чувствуй, но не форсируй события, не ищи подтверждения всему, не подстраивай под себя реальность - просто живи и наслаждайся полетом жизни.