«Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, какое у тебя настроение». Знала ли ты, что еда напрямую влияет на твое душевное состояние и настроение? Сегодня эксперты #RSM подготовили топ-лист продуктов-антидепрессантов #specialforyou. В первую очередь добавь в свой ежедневный рацион рыбу, с большим содержанием жиров, такую как лосось, сельдь или сайра. Они являются источником важного для человеческого организма витамином омега-3, благодаря которому работа мозга увеличивается в разы. Мясоеды могут получить необходимые жиры в мясе баранины и говядины. Для истинных вегетарианцев источниками станут орехи, зеленые овощи, семена чиа и морские водоросли... Продолжение читай тут : https://rs-m.ru/interesting/depressija-net-ne-slyshali/
«Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, какое у тебя настроение». Знала ли ты, что еда напрямую влияет на твое душевное состояние и настроение?
Сегодня эксперты #RSM подготовили топ-лист продуктов-антидепрессантов #specialforyou.
В первую очередь добавь в свой ежедневный рацион рыбу, с большим содержанием жиров, такую как лосось, сельдь или сайра. Они являются источником важного для человеческого организма витамином омега-3, благодаря которому работа мозга увеличивается в разы. Мясоеды могут получить необходимые жиры в мясе баранины и говядины. Для истинных вегетарианцев источниками станут орехи, зеленые овощи, семена чиа и морские водоросли...