Это статья специально для вас. Из нее вы узнаете как выполнять упражнение – «Ребенок молится Будде». Так же остановимся на значение и пользе для человека. Материал полностью авторский.
На первой ступени школы У Чань Чжун Цигун, изучаются подготовительный и основные упражнения. Сейчас мы с вами разберем второе подготовительное упражнение. Внутри практики его хорошо использовать для успокоения себя и настройки перед длительными медитациями.
Упражнение:
1. Обычная стойка для выполнения всех упражнений в движение. Ноги на ширине плеч, стопы параллельно. Руки сложенны в молитвенную форму перед грудью. Дыхание произвольное, тело расслабленное. Следите за своим дыханием несколько минут.
2. Представьте себя учеником (ребенком), который молится своему учителю (это может быть любое существо, которое вы считает учителем – отец, Будда или жена). Можно просто обратиться к своему высшему Я. Психика мудрая и подскажет вам.
3. Теперь вы отпускаете образ. И делаете круговые движения ладонями к себе 8 раз (или кратное 8.). Потом от себя тоже 8 раз. Внимание у вас находится в ладонях. Делаете медленно и расслаблено. Получается?
Значение.
Физическое. Здесь все просто. Развитие суставов кистей, улучшение кровообращения и установление связи с нервной системой. Усиление сенсорного восприятия. Активация биологических точек.
Энергетическое (сила сознания). Во-первых вы тренируете силу вашего сознание, что дает вам возможность двигаться к просветлению. А так же создаете условия для эволюционирования вашей психики. Весь мир это единый организм, вы начнете лучше чувствовать эту связь.
Информационное. Представляя себя учеником, вы меняете качество своей психики и получаете приятный бонус в виде: высокой степени стремления к обучению, усидчивость, силу воли, а так же оставляете Эго на заднем плане. На первый выходит желание получать новые знания. А когда вы представляете своего духовного наставника, то вы устанавливаете связь со своим высшим Я. Которое со временем начнет обучать вас.
Итог: вы научились выполнять упражнение - « Ребёнок молиться Будде». Так же узнали о его значение для вас. Теперь дело за малым – практиковать! Здоровья вам и вашим близким.
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала. Спасибо! Like, подписка.
На канале есть реклама! Если вы просто кликнете по баннеру, то канал получит свою копеечку. Спасибо!
Ссылки на статьи: От инсульта, Здоровое сердце, Легкие, Печень, Селезёнка.