Изменения давления у человека чаще всего происходит из-за постоянных стрессов и переживаний. И такие изменения имеют свойство накапливаться. Если перепады давления имеют разовый характер, то оно как правило нормализуется после хорошего отдыха. Но со временем организм приспосабливается к высокому или низкому давлению, что может быть причиной серьезных осложнений. Избавиться от такого рода проблем поможет очень надежный способ - разного рода эфирные масла. О том, какие виды масел помогут нормализовать давление, вы узнаете в данной статье.
Издавна лекари использовали ароматические ванные как средства от давления. Этот способ очень хорошо зарекомендовал себя своей надежностью и действенностью, поэтому он эффективен и по сей день. Для такой ванны вам понадобиться любое из перечисленных масел:
- Масла из хвойных деревьев, например масло пихты или сосны.
- Душица обыкновенная.
- Роза.
- Лаванда.
- Шалфей.
- Мускатный орех.
- Розмарин (Для пониженного давления).
Всего 4 - 5 капель хватит для полного раскрытия их свойств, так же можно и даже нужно комбинировать разные компоненты. Не следует принимать такие ванны слишком часто, два раза в неделю будет достаточно.
Следующий способ применения - аромалампа. Заполняем емкость теплой водой с добавлением масел. Лампу нужно насухо вытереть. Масла следует хорошо разбавить водой, всего 1 - 2 капли вышеперечисленных масел хватит на пару литров воды. Важно не переусердствовать, при большой концентрации паров масел возможна усталость, головная боль, так что я рекомендую проводить данную процедуру в хорошо проветриваемом помещении. Свечка в такой аромалампе должна быть совершенно обычной, без примесей и ароматизаторов. Вода должна быть обязательно, нельзя наливать масло просто в сухую чашу. Поджигаем свечу и ставим на лампу так, что бы жидкость постепенно испарялась.
Самый простой метод использования масла - капнуть масло на салфетку и начать активно дышать в течение пяти минут. Так же можно втереть немного масла в руки, сложить их вокруг носа, оставив небольшой зазор для свежего воздуха. Во время такого упражнения кровеносная система активизируется и давление постепенно начнет спадать. Дышать нужно спокойно, в случае недостатка свежего воздуха сделайте небольшой перерыв и продолжите позже.
Не менее важным фактором в таком лечении является правильное питание и активный образ жизни. Повышенное давление может потребовать отказа от жирных, соляных и жареных блюд и тем более полного отсутствия вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем, крепким чаем и кофе, переедание). Не лишними будут прогулки в хвойных лесах или парках и физические упражнения, например йога.
Спасибо за внимание!