Открытие произошло чисто случайно. Но о нем стоит рассказать, потому что будет это полезно для практического применения.
Предыстория
Однажды случилось так, что одна из моих дочерей заболела. Она чувствовала, как начинает болеть голова и искала градусник для того, чтобы измерить температуру. В это же время у меня в домашних условиях проходила силовая тренировка. Как обычно: подтягивания, отжимания, пресс.
И тут в голове возникла интересная мысль: "Что если мне сейчас попробовать измерить температуру своего тела?" Только недавно я более 150 раз отжался и чувствовал определенное напряжение в голове и повышение давления.
Это состояние после хорошей нагрузки длится не долго, но оно отдаленно напоминает простуду с повышением температуры.
Открытие
Я взял термометр под мышку и продолжил крутить «велосипед» в течение пяти минут. Наконец пришло время взглянуть на показатели. И что вы думаете? Я не мог поверить своим глазам. Градусник показывал 37.2. Вы представляете себе, чтобы здоровый человек имел такую температуру! Для меня это было настоящее открытие!
Теперь мне стало отчасти понятно, почему я не болел всю зиму, и эпидемия гриппа меня не коснулась даже без прививки.
Все очень просто: доводя при тренировках температуру своего тела до 37 градусов, я делал своеобразную профилактику простудных заболеваний.
Ведь такая температура, даже на короткое время способна хорошенько почистить организм от разного рода вирусов и микробов, которые еще только-только появились и пытаются закрепиться в нашем теле. Одним словом, такая температура вполне способна убить еще не окрепшие вирусы.
Решение
Итак, дорогие читатели, пред нами, по сути. выбор: испытывать кратковременный, но регулярный подъем температуры во время тренировок или болеть по полной программе.
Я призываю вас выйти из зоны комфорта. Всегда сложно начать, но еще труднее не бросить. Но уверяю вас, что спустя некоторое время упражнения не будут вызывать чувства сильного дискомфорта и вам даже будет не хватать такого рода "стресса" для вашего организма. Ну а простуда вас будет беспокоить очень редко.
Конечно, не стоит забывать, что упражнения это только один из факторов нашего здоровья на ряду с другими шестью. Но об этом будут уже другие статьи. На этом у меня все, думаю, что эта статья будет хорошей мотивацией для того, чтобы менять нашу жизнь к лучшему. До новых встреч.