Сон — всему голова или пора научиться спать
Сон – наверно, самое загадочное время, вокруг которого витает много тайн и секретов. Ты никогда не задавалась вопросом, почему, иногда спишь 2-3 часа и полноценно высыпаешься, а иногда и 8 не хватает, чтобы чувствовать себя отдохнувшей и полной сил?
Сегодня эксперты #RSM решили расставить в точки над «i» и рассказать несколько лайфхаков здорового сна, используя которые твоя жизнь заиграет новыми красками.
- В кровать до полуночи...
- "Нет" алкоголю...
- Отказ на час от гаджетов...
- Плавание или легкий бег...
- "Я ни о чем не думаю"...