Что вы читаете летом? Как много в вашей жизни книг нон-фикшн про лайфстайл, спорт или мотивационных?
У меня в последнее время стало очень много - знак, что хочу изменить жизнь. Возможно, каждый после 30 так поступает. Хотя у меня это началось с 28-29, скорее.
Теперь я заказываю десятки книг о психологии с Озона, прочла тысячи статей о правильном образе жизни и, казалось, жизнь должна была измениться.
Но нет, я продолжала набирать вес и никуда не выходить по вечерам, заедая скуку конфетами и чипсами. В жару мне стало тяжко, колени тожк заныли, в итоге я пытаюсь есть больше овощей (о попытках похудеть в предыдущем посте) и надеюсь, что это, все ж, был просто этап накопления информации и теперь-то я ее как применю! А срыв длинный случился из-за работы и прочих перемен в жизни. Ну бывает. Ведь главное - встать после падения?
Так что, помимо питания, я занялась образом и стилем жизни, вот основные пункты в моем лайфстайл-меню:
1. Сон до 12 ночи и до 8 утра
2. Питание - здоровое
3. Побольше движения и природы и всяческих здоровых активностей
4. Разнообразие в жизни: книги, люди, концерты, путешествия, пусть и выходного дня и т.д. Лучше меньше, но чаще
5. Хобби - находить время на наполнение своего инстаграма, который у мення как средство общения с огромной массой людей. Хорошие фильмы. Картины, которые я начала, но не закончила. И придумывать новые! И еще учеба, конечно.