Весы с утра показали минус 900 грамм! Процесс пошёл, водичка уходит!))
8:40. Завтрак - овсянка на молоке с мёдом, кофе с сахзамом. Также выпила омегаЗ и йодомарин. Во время еды смотрела мотивирующие видео про похудения, в частности ролики одной худеющей блогерши. Это даёт мне правильный настрой на день!
Помчала на работу - сегодня очень много дел, день был продуктивным!
11:30. Коллега угостила шоколадкой, выпила чай. Вкусняшка до 12, всё по плану!)
14:40. Наступило время обеда! Тунец, рис и овощной салат. Довольно сытно и небанально.
17:10. Перекусила бананом. Чем ближе вечер, тем больше обостряется чувство голода. Привыкла нажираться по вечерам, организм это помнит и требует!
18:50. Съела яблоко. Рабочий день закончен, можно бежать!)
Я сейчас активно тестирую сайт для заработка Яндекс.Толока, в среднем зарабатываю по 1-1,5 в день. Мне попалось новое задание - сделать фото стеллажей с определенной категорией продукции в разных магазинах, и после работы я понеслась их выполнять! Бегала часа два, в копилку упало чуть больше 2х долларов.
Но меня понесло не туда... бегая по магазинам, я натыкалась на соблазны. В итоге, я оступилась, за что корю себя. Пила пиво, съела пельмени и семечки((
Пиво для меня не так страшно (периодически я буду себе его позволять), а вот вредная калорийная еда, да ещё и поздно вечером - точно не годится.
Почему это произошло? Во-первых, потому что не приготовила заранее ужин. А во-вторых, если бы вечером я пошла в тренажёрный зал, этого бы точно не случилось!
Надо организовать свои будние дни, составить расписание, график тренировок, чтобы не предаваться лени и не совершать оплошности. По поводу еды - либо делать заранее заготовки, либо на крайний случай идти и покупать творог, кушать вперемешку с ягодами - надолго отбивает аппетит!
Ситуацию изучила, уроки вынесла, буду учиться на своих ошибках!