Молодость – это прежде всего результат нашего здоровья и душевного равновесия. И не у всех получается за этим следить. Обращаться к пластическим хирургам – крайний вариант. Рассмотрим простые способы, чтобы сделать наше лицо моложе.
1. Осанка
Часто многие проблемы с лицом кроются в неправильной осанке. Последствия бывают такими: двойной подбородок, складки на шее, опущенные уголки губ. Неправильное положение тела мешает нормальной циркуляции крови и становится причиной отеков. И это только часть айсберга. Гордо поднятая голова, ровная осанка создают первое впечатление о нас, а сутулость будет только выдавать возраст женщины.
2. Сон
Бесспорно, это очень важный фактор, который влияет на все наше самочувствие. Не стоит пренебрегать своим здоровьем в угоду работе и другим заботам, не засиживайтесь допоздна перед телевизором. Идеальная продолжительность сна — 8 часов. Нужно стараться ложиться до 10-11 часов вечера, ведь именно в это время сон благотворнее действует на нас.
Кстати, ученые сходятся во мнении, что спать на спине полезнее, так как это предотвращает появление мимических морщин на лице и способствует полноценному восстановлению во время сна.
3. Улыбка
Мрачное лицо никак не красит женщин. Учитесь контролировать мимику. Постоянно улыбаясь, мы тренирует мышцы лица и от этого оно сохраняет упругость. Это хорошая альтернатива пластической хирургии.
4. Красивые зубы
Здоровые белые зубы — признак молодости. Регулярно посещайте стоматолога, избегайте продуктов, окрашивающих зубную эмаль (кофе, кола, красное вино, темные соусы). Мало кто догадывается, например, что зеленый чай окрашивает зубы больше других сортов чая.
5. Защита от солнца
Пользуйтесь каждый день солнцезащитными средствами с SPF – фактором 30, и не только когда идете загорать на пляж. Этим советом многие пренебрегают, а зря. Ученые уже доказали, что те, кто пользуется солнцезащитными средствами, стареют медленнее. В последнее время появилось даже такое понятие, как «фотостарение», означающее старение, вызванное вредным солнечным излучением.
6. Лед для лица
Лед для красоты лица использовали еще в древние времена. Заморозьте воду в пластиковом контейнере и умывайтесь им каждое утро. Эта процедура сужает поры, укрепляет мелкие кровеносные сосуды, значительно улучшает состояние кожи, делая ее более упругой и ровной.
Можно замораживать лечебные отвары из трав, добавлять в воду фруктовые соки, что сделает процедуру более полезной.
- Лед из ромашки и календулы обладает антисептическим свойством.
- Петрушка отбеливает кожу.
- Зеленый чай избавляет от кругов под глазами.
7. Правильный макияж
- Плотный тональный крем подчеркивает морщины. Подбирайте легкие текстуры без бронзаторов. Можно использовать хайлайтер для придания свечения лицу.
- Старайтесь уменьшать дозу пудры, так как она забивает поры и выделяет морщины.
- Помните, если вы используете яркую помаду, вы привлекаете внимание ко всем недостаткам своего лица. Пастельные, розовые и коралловые оттенки для губ будут более уместны.
- Макияж глаз в стиле smoky eyes и стрелки для глаз лучше избегать, достаточно просто выделить ресницы.
- Тонкие брови сейчас уже не в моде. Естественная густая форма бровей с легкой коррекцией вас украсит.
8. Прическа
Легкие и волнистые прически очень украшают женщин. А дамы с осветленными волосами выглядят всегда моложавее своих темноволосых сверстниц. Необязательно становиться блондинкой, можно просто сделать волосы на тон светлее.
Для женщин 40 лет длинные волосы уже не идут. Не бойтесь коротких стрижек. Некоторым они очень подойдут, поменяют кардинально образ и сделают моложе.
9. Украшения
Совсем необязательно носить золотые ювелирные украшения каждый день, припасите их на особый случай. Выбирайте к своему образу качественную бижутерию или более скромные золотые украшения, чтобы казаться более легкой и беззаботной.
10. Используйте линзы
Использование очков делает людей старше, поэтому иногда целесообразнее заменить их на линзы или попробовать поэкспериментировать с другими оправами. Помните, чем вы взрослее, тем легче должна быть оправа очков.
Во всем мире женщины борются за свою красоту и молодость. Никогда эта тема не утратит своей актуальности. Но если заботиться о себе правильно, следить за своим внешнем видом, можно выглядеть даже лучше, чем в молодост.