Вы не замечали, что ваше настроение иногда оказывается испорченным, хотя ничего особенного не произошло? Начинается такое состояние с ощущения безразличия к тем вещам, которые вдохновляли, радовали или мотивировали. Человеку, пребывающему в таком состоянии внутреннего напряжения достаточно малейшего повода, чтобы настроение его испортилось окончательно.
Многие принимают это состояние за усталость, пресыщенность. Оно нередко сопровождается вегетативными реакциями со стороны нервной системы, головной болью, тяжестью и напряжением. Тогда люди обычно все сваливают на погоду, работу и заботы. Действительно, в ощущениях угнетения, пассивности, опустошенности, кроется повышенное беспокойство, при этом, даже самые незначительные проблемы кажутся заведомо невыполнимыми. На самом деле можно избежать такой депрессии, если понять причину ее возникновения. Причина кроется в недостаточной или избыточной стимуляции центра наслаждений в клетках мозга. Возникает дисбалланс в работе эндокринной системы, состояние, отличающееся от нормального, которое, впрочем, нестабильно. Разлаживается и работа всего организма. К счастью это состояние редко бывает устойчивым, потому, что ваш мозг все равно получит, то что он хочет. Вам надо побыстрее " подбросить" ему в топку, дровишек, тогда он вновь заработает на всю катушку. Что же это за дровишки такие, что помогут вновь ощущать радость, мотивацию, душевный подьем?
- Стимуляторы ( кофе, чай, алкоголь)? - Они конечно помогут, если вы голодны и устали, но ненадолго, быстрые углеводы быстро усваиваются организмом, а потом наступает разочарование, спад.
-Игры, развлечения или сон?- эти стратегии более эффективны, но в перспективе, они не избавят вас от хронических форм депрессивных состояний.
-Транквилизаторы, помогут в борьбе с депрессией, но не излечат главную причину болезни.- Ошибку в использовании органов чувств. День за днем, мы не задействуем наше тело, не нагружаем его в полной мере теми задачами, которые оно ( тело) должно выполнять ежедневно. А если вы долго не пользуетесь какой- либо вещью, то через продолжительное время, вы ее потеряете, просто забудете о ней! Так происходит с каждым третьим человеком в мире, он утрачивает осознание необходимости совершения действий, которые не вошли в его привычки.
Обычно люди ленятся пройти лишние 200...300 метров, не хотят сами разбираться в программах, просят помочь пройти куда-нибудь, лениво болтают языком, сокращая слова, не принюхиваются к запахам, не слушают звуков, затыкая уши наушниками, упрямо потакают своим капризам, игнорируя собственную интуицию, бояться пойти в лес на прогулку, потому что там нет асфальтовых дорожек, ублажают свое страдающее от недостатка продуктивной деятельности тело, сладостями. Усаживают свои полу-атрофированные мышцы на мягкие диваны...
Получается, что это не тело мучает нас болями, болезнями, а мы его угнетаем, тем, что неправильно им пользуемся! Боль и болезни-это сигналы нашего тела нам самим! Наши тела и наши мысли живут отдельно друг от друга! Представьте себе, что вы являетесь мыслящим паразитом в мозгу млекопитающего и способны управлять его телом. Вы заставляете бедную корову тащиться через весь луг за сочным слизнем. Она не понимает, отчего вдруг, ноги несут ее так далеко, когда вокруг так много сочной травы? В итоге бедная корова умирает, а вы, как паразит,вдруг осознаете, что вместе с коровой умрете и вы , оставшись без крова и пищи. О том, что наше тело способно жить без души поговорим в другой статье.
А сейчас, давайте обсудим как же научиться жить со своим роботом - телом в гармонии.
Рассмотрим все известные виды чувств, с помощью, которых мы познаем мир: зрение, слух, обаняние, осязание, вкус, чувство равновесия, тактильные и температурные рецепторы на коже, внутретелесные ощущения, внетелесные ощущения. Все эти системы должны быть использованы в комплексе в процессе решения практических задач. Кроме того, тело должно испытывать физические нагрузки. Задачи можно придумать примерно такие:
-пешеходные прогулки и ориентирование на местности (зрение, пространственное мышление);
-бег с препятствиями по пересеченной местности, прыжки с высоты собственного роста, вращение вокруг себя с приседаниями (зрение, чувство равновесия, физические нагрузки) ;
- 12 часовое голодание (обостряет чувства, такие как, обаняние) ;
-Продолжительное жевание маленьких объемов пищи с идентификацией вкусов (вкус) ;
- калибровка связи своих эмоций с внутретелесными ощущениями ;
-погружение участков тела в воду (осязание) ;
-визуально-контактная оценка текстур и поверхностей при соприкосновениях с качественным определением температуры поверхности (тактильная идентификация);
-пешеходные прогулки с выключением внутреннего диалога, поиск аномальных зон, прогнозирование вероятных исходов событий и калибровка правильных выводов с телесными ощущениями (внетелесные и внутрителесные ощущения, интуиция, самопрограммирование).
-решение социальных и повседневных задач с применением нестандартных методов.
Пока неизвестно, к каким эффектам приведет постоянное выполнение этих практик. Я надеюсь, что кто-нибудь из читателей примет этот метод и начнет практиковать его регулярно, как это собираюсь делать и я!
С уважением Благочестивый Вещатель.
Если вам понравилась моя статья, то прочитайте и другие мои статьи, в них я собираю воедино все мои теории. Вместе мы достигнем высоких результатов! Подписывайтесь на мой канал. Нам нужна команда для исследований!