Давайте сегодня разберемся с морщинами-марионетками. Это такие прям заломы, которые идут от уголков губ вниз к подбородку.
Проблема это мимическая! И первый, да и основной, способ борьбы с этими марионетками это мимический контроль.
Если понаблюдать за собой, то можно заметить, что бесконтрольно наше лицо принимает какую-то привычную ему гримасу. И так мы и ходим. Не замечая, что лицо в напряжении.
В случае с морщинами-марионетками грмаса получатся вот такая. Я, конечно, утрирую :) Может быть, все не так ярко выражено.
Так что, если вас беспокоят такие заломы, стараемся как можно чаще вспоминать про наши уголки губ и возвращать их на место. Расслаблять.
Что именно расслаблять?
Смотрите фото ниже, там изображена мышца, опускающая угол рта. Именно она напрягается, когда наши уголки губ стремятся вниз. И наоборот, если она в спазме, то уголки опускаются, а мы этого даже не замечаем.
Как расслабить?
Тут все предельно просто.
Надуваем нижнюю губу, как на фото. Но следите, чтобы как раз в месте залома тоже был воздух.
То есть, мы надуваем воздухом такой длинный валик, в районе подбородка и он уходит в нижнюю часть щек.
Если под залом воздух загнать не получается, это значит, мышца находится в сильном напряжении и ей нужно будет время, чтобы расслабиться. Так что делайте этот прием почаще.
Еще хорошо бы добавить динамическое упражнение, для тонизирования этой мышцы. Ведь, как я всегда говорю, если спазмирована мышца, то она слабая! Но об этом в другой раз расскажу. Пока учим этот расслабляющий прием.
И не напрягайте черезмерно губы! Просто мягко обхватывайте ими этот валик воздуха :)
Если вам было интересно, то ставьте лайк, тогда такой информации в вашей ленте будет больше.
А еще почитайте у меня про:
Пять упражнений для здоровых суставов рук
Ну и подписывайтесь, будет много интересного!