Самодисциплина - это процесс постоянного самосовершенствования путем регулярных целенаправленных действий. Для успешных людей самодисциплина становится образом жизни.
Для любых изменений потребуется самодисциплина
Происходит это не сразу. Предшествует этому решению осознание необходимости изменений.
Перемены могут наступить только если делать нужные действия в нужное время, действовать согласно собственных целей независимо от внутреннего состояния и невзирая на свои чувства.
Тренировка самодисциплины
Не у каждого человека есть такие способности. Но самодисциплину можно и нужно тренировать.
Для этого нужно:
Принять в себе изменения
Это означает, что вы больше не возвращаетесь к прежнему состоянию и живете уже в новом образе. Например: вместо выражения - я бросаю курить - употребить утверждение - я не курю.
Создать привычку преодолевать себя
Намеренно создавать для себя трудности и неудобства, которые вам по силам и регулярно их преодолевать. Это может быть: холодный душ, лестница вместо лифта, салат вместо отбивной, отказ от соц.сетей на время. Смысл в том, чтобы постепенно поднимать планку своих возможностей, именно психологический барьер.
Эти два метода привели многих людей к успеху и кардинальным изменениям в жизни за кратчайшие сроки. Происходит так, потому что почувствовав рост уверенности в своих силах, изменения во всех сферах жизни человек испытывает счастье и уже не желает останавливаться. Самодисциплина становиться образом счастливой жизни, инструментом постоянного самосовершенствования.
Подписывайтесь на канал и получайте новые идеи саморазвития