Как остановить выпадение волос.
Первое, что надо определить, необходимо или нет, что-то останавливать.
100 - 120 выпавших за сутки волос - это норма. Но как их посчитать?
Что бы не собирать выпавшие волосы целый день, сделайте простой тест.
Освободите волосы от заколок и резинок.
Визуально разделите волосы на четыре части.
Захватите волосы рукой и по тяните вниз. Сильно тянуть не надо. Волоски, что остались в руке, положите на альбомный лист.
Пройдите так несколько раз по всем волосам.
Пересчитайте волосы на листе бумаги.
Количество выпавших волос меньше 15 - дальше можно не читать. У вас все в порядке с волосами.
20 волос, но у вас очень густые волосы, можно с чистой совестью закрыть статью и идти гулять на свежий воздух. Что очень полезно для красоты и здоровья ваших волос.
20 и более выпавших волос - нужно понять причину. Сильное выпадение - организм подаёт сигнал SOS.
Необходимо обратится к врачам. Терапевт, эндокринолог, гинеколог (для женщин), трихолог, дерматолог. Сдать анализы.
Волосы выпадают сильнее в период гормональный перестройки организма: переходный возраст, после родовой период и в период менопаузы. Но в любом из этих случаев, консультация врача не помешает.
Если со здоровьем все в порядке, обратите внимание на своё эмоциональное состояние.
Стресс - один из главных врагов красоты. И здесь лучше обратится к специалисту, если видите, что не справитесь сами.
Питание - белки, жиры и углеводы в необходимом количестве. Строгие диеты, полное исключение каких - либо продуктов, вредны для красоты, не только волос, но и кожи, ногтей. Пейте больше воды
Движение - спорт помогает крови активнее двигаться по нашему организму. Так она быстрее добирается до фолликул волос, и питает их.
Свежий воздух - полезен для здоровья,. А в здоровом теле, здоровый не только дух, но и волосы, кожа, ногти...
Массаж - массаж тела в общем и волосистой части головы, в частности. Кожу головы можно массировать себе самому.
Если вести здоровый образ жизни, правильно питаться, следить за здоровьем, волосы будут расти и хорошеть.
Но, в любом случае, они не станут гуще и длиннее, чем это уже заложено генетически. Но они будут максимально здоровыми и красивыми "лучшей версией себя" - это зависит от нас.