Я занимаюсь спортом, казалось бы должен быть здоров как бык, к сожалению так не всегда получается. Как не крути, но с возрастом сложнее получается всё делать, я с этим столкнулся, когда моя поясница начала создавать мне дискомфорт в движении.
Скрытая проблема
Наверное, самая распространенная проблема многих - это спина и боли в поясницах. Еще когда в России я занимался ландшафтным дизайном я сорвал спину, в итоге смещение позвонков. Ходил как старый дед, хотя было всего 27 лет. Чудом нашёл мануального терапевта, который снова меня вернул к здоровой жизни. После того, как я уехал жить в Таиланд, проблема поясницы меня не беспокоила, до поры до времени.
Осознание того, что пора что-то менять
Проблема началась после интенсивных занятий борьбой ( Бразильское джиу джитсу). Казалось бы, что тут такого, наоборот, спорт укрепляет тело человека. С одной стороны да, становишься более крепким и выносливым, но есть и обратная сторона медали, вся нагрузка идет на позвоночник.
Когда тело разогретое боли практически не чувствуешь, как только остываешь, появляются боли, превращаешься в старика. Таким образом я выдержал 1.5 года, потом начал чувствовать, что боли в пояснице напрямую связанны с моим эмоциональным состоянием.
Нужно было решение и не медленно, а иначе можно было поставить крест на спорте да и в целом на свою жизнь.
Как пришло решение
С того момента, как я решил основательно взяться за свою спину, прошло еще какое-то время, боль то проходила, то снова появлялась. Для начала я решил посветить время духовным практикам, так как знал, что все наши болезни и проблемы напрямую исходят от головы, вернее от мыслей и эмоций которые появляются в ней.
Нужно было успокоить разум и тело, я записался на 7 дневный ретрит ( во время ретрита нельзя разговаривать, только медитации и здоровая пища). Так как все медитации, проходили сидя в позе лотоса, я испытывал жуткий дискомфорт, приходилось сидеть в кресле. Спасением для меня наступило с того момента, когда я начал потихоньку заниматься йогой с утренним подъёмом. Её проводила одна девочка, которая работала в этом центре.
Раньше я с недоверием относился к йоге, думал, что это очередной модный тренд среди девушек. Но тут я ошибался, за 7 дней, что я провел на ретрите, моя спина стала полее пластичней, а боли ушли, что не могло, меня не радовать. Когда-то пробовал йогой заниматься в России, особо не зашло, наверное энергетика не передавала всю эмоциональную составляющую.
Потом я нашел йога тичера, на острове Самуи, где живу и занимаюсь спортом, позже я узнал, что многие спортсмены, также занимаются этим направлением гимнастики. Теперь я постоянно занимаюсь йогой, мне 40 лет и я себя чувствую отлично, продолжаю заниматься спортом. Моя спина значительно окрепла и боли в пояснице пропали. Теперь хочу вас пригласить в йога тур на остров Самуи, Таиланд
Я подумал, что очень много людей с возрастом начинают меньше двигаться, а ведь так и происходит, пока молодые, мы более энергичны и подвижны, становимся старше, движение уменьшается. Йога тур, куда я вас хочу пригласить наполнит вашу жизнь новыми красками. С опытным йога тичером, вы пройдете все стадии по улучшению себя, повысите свою энергетику и расширите свои рамки коммуникации с другими людьми. Всем кому интересны йога туры подписывайтесь в нашу группу
Авторские туры в Таиланд
На этом у меня все, если есть что добавить пишите в коментариях
Спасибо, что дочитали эту статью до конца, если она вам понравилась, ставьте лайки и подписывайтесь на канал - ПОДПИСАТЬСЯ
Не забывайте также делиться статьей в соцсетях!
Вас также может заинтересовать:
Почему бегут с России?