Когда мы поймем, что нам надо рассчитывать на 100 лет, а нашим детям на 120 лет, это сильно повлияет на жизненную стратегию. Прежде всего, долголетие позволяет прожить несколько полноценных жизней
Начните любить себя и свою жизнь. Далеко не секрет, что стресс является общим знаменателем для многих серьезных заболеваний и лучшее решение это позитивное состояние ума которое пожалуй является самым важным фактором в жизни и здоровья.
Сохраняйте чувство юмора. Может показаться ,что позитивное мышление и чувство юмора это одно и тоже, но не совсем. Когда мы говорим о юморе-это означает не вешать нос и находить повод, чтобы шутить, даже когда все идет на перекосяк
Живите непритязательно. Никогда не переусердствуй: ешьте хорошо, спите когда хотите-не перегружайтесь, не переедайте. Регулярно тренируйтесь и много путешествуйте-это помогает.
Напрягайте свою голову. Думайте, заставляйте ваш мозг работать, независимо от того читаете, разгадываете кроссворды или играете в карты, продолжайте непрерывно использовать свой мозг. Многие пожилые люди уделяют приоритетное внимание тому, чтобы держать их ум активным
Не делайте из себя врага. Держитесь подальше от неприятностей и не вредите самому себе. Долгожители подчеркивают важность следованию правильной жизни. Согласно опросу Forbs-«почти 75% опрошенных долгожителей никогда не курили, а если и курили то бросили в возрасте от 40-70 лет.И хотя некоторые из них не пили, большинство из них сказали : «если пьют-то редко».
Подписывайся и ставь лайк!