Кроме того, ваш рацион влияет и не состояние вашей кожи, на состояние всего вашего здоровья и общего самочувствия. Настроение тоже во многом зависит от него. Добавьте в пищу фрукты и овощи, ешьте больше злаков. Внимательное относитесь к своему завтраку – это залог успеха на весь день. Сократите поедание мяса, если употребляете в пищу полуфабрикаты, фастфуд, химическую продукцию вроде чипсов — немедленно вычеркните это из своего рациона.
Занимайтесь спортом. Ежедневная пробежка, плавание в бассейне или занятия в зале пару раз в неделю пойдет вам только на пользу. Самое трудное в этом деле это начать, еще сложнее превратить занятие спортом в привычку. Соблюдайте регулярные тренировки, попробуйте разные виды спорта и выберете что-то свое. Если очень понравится – никто не запрещает совмещать. Ну а если нет, подумайте еще раз, возможно вы испробовали не все доступные варианты. Всегда можно найти то, от чего стоит оттолкнутся. Многим моим подругам очень нравится йога, но я сама предпочитаю бассейн. Выбор очень богат, стоит только постоянно пробивать что-то новое и «ваше» обязательно найдет вас. Кстати, этот совет применим не только к спорту.
Соблюдая эти простые советы, вы всегда будете прибывать в отличной форме, выглядеть на все сто и покорят сердца мужчин.
Подписка на канал!
