Баня – доступное средство повысить выносливость организма мужчин после 40. С возрастом уровень тестостерона в мужском теле падает. С этим связано ухудшение здоровья, потеря энергичности, появление лишнего веса, развитие довольно серьезных заболеваний.
Банные процедуры помогают решить некоторые из этих проблем. Как это работает?
Ускорение метаболизма
В человеческом организме уже с 30 лет начинают замедляться обменные процессы. В результате у мужчин появляется пресловутое брюшко, да и в целом из-за увеличения жировой прослойки фигура словно расплывается. Баня ускоряет метаболические реакции и очищает ткани от токсинов, помогая держать тело в форме.
Укрепление иммунитета
Ослабление здоровья с возрастом – нормальная тенденция. Организм больше не может так же успешно бороться с инфекциями и вирусами. Парилки активизируют работу внутренних органов и способствуют усилению защитных способностей тела.
Предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний
После 40 лет значительно повышается риск болезней сердца. Сосудистая сетка теряет эластичность. Под воздействием высоких температур сосуды расширяются. Традиционное обливание холодной водой после бани заставляет их резко сжиматься. Такая тренировка укрепляет стенки вен и артерий и налаживает здоровую циркуляцию крови.
Повышение выносливости
С возрастом ресурсы энергии истощаются, выполнять как физическую, так и умственную работу становится сложнее. Под влиянием пара тело человека вырабатывает эритропоэтин – гормон, который отвечает за способность выдерживать нагрузки.
Улучшение кровообращения
При повышенных температурах стимулируется ток крови. Это усиливает эрекцию и позволяет сохранить сексуальное желание. Хорошее кровообращение предупреждает заболевания простаты, вероятность развития которых у мужчин после 40 сильно возрастает.
Борьба со стрессом
В бане достигается полное мышечное расслабление. А лучший способ победить психологическое напряжение – позволить качественно отдохнуть телу.
🙃Вас ждет еще больше статей на нашем канале!