Иногда ежемесячный "гость" может быть действительно раздражающим. В других случаях опаздывает, вызывая проблемы со здоровьем или другие неудобства, мешая вам планировать мероприятия. Но за всеми этими осложнениями стоят факты, о которых вы, возможно, не знали. Эта статья прояснит ваши самые секретные проблемы и неясности.
1. Продолжительность вашего цикла может варьироваться
Большинство людей считают, что менструальный цикл всегда должен иметь фиксированную продолжительность 28 дней. Конечно, вы не ошиблись. Действительно, средний цикл составляет 28 дней, но если шкала колеблется от 21 до 35 дней, паники нет, все в порядке.
Для пояснения, ваш цикл начинается с первого дня вашего менструального цикла и заканчивается за день до прибытия следующего. Если вы соблюдаете его в течение запланированного времени, овуляция происходит в среднем примерно за 14 дней, 28-дневный цикл. Чтобы максимизировать вероятность беременности, лучше всего заниматься сексом за три дня до начала овуляции или прямо в день овуляции.
2. Предменструальный синдром (ПМС) - не просто оправдание
Не позволяйте никому убедить вас в обратном. ПМС существует, появляется за две недели до начала менструации и уходит, когда у вас начинается кровотечение. Это вызывает ряд неприятных симптомов, которые вы можете иметь или не иметь - ухудшение состояния кожи, растяжение и чувствительность груди, усталость, мигрень, депрессия, всплески гнева и, казалось бы, необоснованный плач, проблемы со сном. Они не одинаковы для всех, кто-то борется со всем, кто-то с одним или двумя, но среди нас есть и счастливые женщины, которые неуязвимы для этого неприятного посетителя.
3.Комки в крови
Они выглядят отталкивающими, но они не представляют никакого риска. Матка избавляется от слизистой оболочки во время менструации, поэтому небольшие комочки, которые вы иногда замечаете в своей крови, на самом деле представляют собой сгустки крови, содержащие ткань этой слизистой оболочки. Вы должны уделять больше внимания большим сгусткам крови. Они больше не нормальные. Если вы заметили их или у вас особенно сильное кровотечение, сообщите об этом своему врачу. Убедитесь, что нет никаких признаков скрытой проблемы со здоровьем
4. Задержка не всегда означает, что вы думаете
Одной из причин может быть накопление стресса - работа, дети, домашнее хозяйство, семья, все, что повышает уровень вашей тревоги, может временно влиять на функционирование гипоталамуса - части мозга, которая отвечает за контроль гормонов вашего цикла. Его нерегулярность может также вызвать изменение рациона питания, потерю веса, чрезмерные физические нагрузки и различные проблемы со здоровьем. Отсутствие менструации также является признаком наступающей менопаузы. Или также существует вероятность того, что ваша задержка не совсем то, что вы думаете - вы ожидаете другого гостя. В таком случае, поздравляю.
5. Кровотечение не является препятствием для занятий спортом или секса
Нет причин воздерживаться от одной или двух недель. Гулять, кататься на велосипеде, плавать. Для некоторых женщин физические упражнения в этот период даже имеют такие положительные эффекты, что большинство их симптомов ПМС, таких как усталость или депрессия, теряются. Гормональные изменения в первые дни менструации заставляют нас чувствовать себя более игривыми, чем обычно. Тем не менее, будьте осторожны: хотя маловероятно, что вы будете делать зачатие ребенка с помощью секса во время менструации, это не невозможно! В частности, если у вас более короткий менструальный цикл (от 21 до 24 дней), и контакт происходит в последние дни - сперма остается во влагалище до пяти дней, что делает беременность реальным вариантом.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк . Самое главное оставляйте комментарии и делитесь своими взглядами на эту проблему.