"Ты что больная, чтобы голодать?" - сказала мне мать, когда я была на однодневном голодании. Она не поняла меня, потому что не знала, почему сейчас так часто практикуется однодневное голодания и чем оно может быть полезно. И также сегодня рассмотрим, почему голодать нужно с осторожностью? Чтобы не было тяжелых последствий...
В конце будет вывод из моего эксперимента, а сейчас давайте разберемся...
В чем польза голодания?
Однодневное, его еще часто называют лечебным, голодание было признано многими врачами, как отличная профилактика против многих болезней. Главная польза, которую оно приносит — отдых для органов и время на самоочищение организма. Чем это полезно? Посмотрите на большинство людей, за день у многих органы беспрерывно трудятся над перевариванием и усваиванием пищи, т.е. органы грубо говоря не "отдыхают", внутренние резервы работают на полную мощь и сильно истощаются. Почки, печень, поджелудочная скапливают в себе токсины и ждут момента, когда можно будет их вывести, но поскольку весь организм занят бесперебойным перевариванием пищи, то токсины продолжают скапливаться и возникают заболевания внутренних органов, также сосудов и крови. Это если вкратце объяснять саму механику процесса.
Вред голодания и как правильно к нему подходить?
Для людей с тяжелыми заболеваниями категорически необходимо проходить практику голодания под присмотром опытного врача. В ином случае голодание может усугубить ситуацию и даже привезти к тяжелым последствиям.
Для других людей, которые уверенны в своей силе, нет противопоказаний. Главное это правильно войти и выйти из практики. Для этого выберите самый легкий день недели для вас, где не нужна физическая нагрузка и вы будете заняты приятными делами, хорошо когда человек в это время находится на природе. Вечером перед днем голодания необходимо легко поужинать (салат, фрукты, никакой жареной, вареной, печеной пищи) и не позже 18 часов, после чего можно пить только воду или травяные чаи.
Следующий день вы ничего не едите, если чувствуете, что можете не пить, то и не пейте, тогда у вас будет голодание на сухую. Если пьете, что чистую воду и/или травяные чаи. Вечером смотрите по самочувствию, если сильно хочется кушать, то скушайте что-то очень легкое, яблоко например, а если у вас все нормально, то можете ничего не кушать и подождать следующего дня. Весь следующий день обязательно кушать только свежую, растительную пищу, первый прием пищи не должен быть большой, с порцией не перебарщиваем, иначе может ударить по самочувствию.
Данные рекомендации не претендуют на истинный протокол голодания, каждому необходимо самостоятельно углубляться в эту тему и консультироваться со специалистом.
Как однодневное голодание прошло у меня?
На удивление целый день не хотелось есть, это скорее из-за того, что я себя настроила и понимала для чего это делаю. Никаких тяжелых последствий не было, есть захотелось на следующий день, первый прием пищи был смузи. С мамой тоже все отлично, мы поговорили и она успокоилась и поняла, что переживать незачем. Я не один день этим занимаюсь и не один день изучаю принципы оздоровления организма.
Здравия ВАМ!
Хотите знать как сохранить свою молодость и здоровье? Тогда ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал и ставьте свой Волшебный Лайк! ;)
Все материалы поданы исключительно в ознакомительных целях.