Ленивых не любят, а многозадачность - хорошее качество. Жаль только, что такой подход не делает нас счастливыми. Британский писатель и стендап - комик Лоуренс Шортер убежден, что стресс и необходимость постоянно принимать решения сковывают сознание, о чем он пишет в своей "Книге ленивого гуру". Ему ближе китайская философия "у-вэй", основанная на ничегонеделании и спонтанности.
По мнению Шортера, решать проблемы можно просто и естественно. Если зашли в тупик, не стоит снова и снова обдумывать ситуацию - отпустите её, и решение придёт к вам само.
Для начала разберитесь со стрессом.
1. Что именно заставляет вас переживать? Поставьте это занятие на паузу!
2. Что вы чувствуете?
3. Если то, что вы должны сделать (а вы, на самом деле, никому ничего не должны), не приносит ни удовольствия, ни результатов, измените стратегию.
Мы выбрали еще несколько антистрессовых техник из книги Лоуренса Шортера.
Медитируйте
Чувствуете, что не справляетесь с напряжением? Не спешите надевать кроссовки или раскладывать коврик для йоги. Примите горизонтальное положение, закройте глаза, включите белый шум и постарайтесь ни о чем не думать.
Наведите порядок
Речь о виртуальном хаосе: неупорядоченной ленте в соцсетях неразобранных фотографиях в галерее iPhone и тонне загруженных приложений, которые вы не используете. Это бесит! Разберитесь с беспорядком.
Сфокусируйтесь
Шортер считает, что лениться продуктивно - задача не из легких. Придется избавится от массы навязанных стереотипов и попробовать достучаться до собственного "я".
Предлагаем вам взять в помощники Endel. Приложение создает звуковой фон для работы, учебы и отдыха, учитывая время суток, погодные условия и место, где вы находитесь. Мягкий электронный эмбиент поможет и отдохнуть, и сконцентрироваться.