Открываешь интернет, забиваешь фразу «как похудеть» и тонешь в массе информации. Тысячи диет, сотни тысяч советов на тему, чтобы такое съесть или выпить, чтобы похудеть. А также, реклама таблеток, тренажеров, здоровых продуктов, медицинских клиник и программ, и еще куча всякой всячины…
Я никогда не была толстой. Полной была, лет так до 14. Угораздило меня поехать с подругой в Краснодарский край, «отдыхать». Времена были тяжелые, мама меня одна воспитывала, каждая копейка на счету была, ну, а мы, типа, взрослые уже, решили подзаработать, мамам подсобить, пошли на кирпичный завод. Дуры, конечно. Но, другой работы не было, а заводик рядом, прямо за калиткой.
Работка была, прямо сказать, не для девочек…. Тянулся конвейер, на него автомат резал сырые заготовки, каждая по 8 кг, а мы, бригада малолеток, снимали их и в козлы сушиться ставили. И так три раза по два часа с перерывами. В конце смены дрожали и руки и ноги. Столько лет прошло, а помню все до мелочей. Но мы не сдавались. Как сил на все хватало? И ели то хлеб серый со щами, да тот же хлеб с яблочным повидлом, которое прямо на дворе на огне варила бабуся моей подруги. Никакого мяса в помине не было. Молочко еще покупали настоящее. Квас хлебный «от бабуси». Вот и вся еда. А ночами гуляли с местными пацанами - на мопедах, на великах, просто семечки лузгали на лавочке до первых петухов. Уезжала на отдых детиночка весом в 64 кг, вернулась примерно 52. Мамочка на вокзале мимо меня прошла, не узнала. К чему я все это. Ах, да, к тому, что после такого начала карьеры, толстой я уже никогда и не была.
Сейчас, когда почти 50, заметила, чем больше зацикливаюсь, тем больше вес идет кверху. Кушаю нормально, завтракая, обедаю, но на ночь и бутик могу и макароны и гречку, и рюмку пропустить, когда хочется. И сладости люблю, шоколадку, пирожное с кофейком. Пироги люблю свои печь и есть)
Но, как только начинаешь думать, что набрала лишнего, появляется ниоткуда аппетит, вес начинает ползти вверх еще, пока ты «пытаешься его скинуть». Замечено не раз. А успокоилась, забыла про него, живешь и не паришься, глянь, опять в любимые джинсики влезла со свистом. Конечно, одного спокойствия маловато.
Не буду лукавить, утренняя гимнастика из 6 упражнений, каждое по 21 подходу и стоика на локтях 2-3 минуты – это обязательное начало рабочего дня. Велосипедные, роликовые, пешие прогулки летом , а зимой, хотя бы раз в неделю фитнес и бассейн. Но самая главная формула – это не совмещать две абсолютно несовместимые вещи. Диван (кровать) и телевизор. Кровать – это место, чтобы ночью спать. Понятное дело, ночью можно не только спать )))) Телевизор – источник музыки, под которую дома можно делать все, что угодно, кроме того, что просто пялиться на очередное замыленное шоу, к примеру. Табу на сочетание этих предметов! ТЕЛЕВИЗОР И ДИВАН НЕСОВМЕСТИМЫ. И тридцать три раза табу на еду в кровати. И на пиво)))))