Ооочень много вопросов приходит по жиросжигателям. Да, некоторые из них действительно работают, они, как термогеники, стимулируют цнс и мы начинаем тратить больше калорий. НО! Это палка о двух концах.
Жиросжигатели увеличивают расход калорий. То есть мы, чтобы худеть, делаем дефицит 15 процентов от своей нормы калорий. А жиросжигатели добавляют к этому дефициту еще 15- 20 процентов. Круто? да, но до поры до времени.
Постепенно наш организм адаптируется ко всем компонентам “жиротопов” и придется еще сильнее увеличивать дефицит или нагрузки. И в конце концов наш обмен замедляется еще сильнее, чем до приема жиросжигателей.
И дополнительная стимуляция уже не поможет (потому что рано или поздно наступит привыкание к компонентам жиросжигателей). И если до жиросжигателей мы могли худеть, к примеру, на 1500 ккал, то после их приема придется уходить все ниже и ниже. А куда уже дальше-то падать?
Про турбослим и прочие жиросжигатели, работающие как слабительные или мочегонные средства, вообще молчу. Это не похудение! Из вас выходит вода, а не жир. И это чревато проблемами с почками, обезвоживанием, плохим самочувствием - упадок сил, головокружение, постоянная жажда, сухость кожи. Вместе с водой из организма выводятся натрий, калий, магний и другие ценные вещества.
Запомните две вещи: первое - не бывает волшебной таблетки для похудения, которая бы помогла вам быстро сбросить лишние кг. Если бы все было так просто, все вокруг были бы худыми. Похудение - это системная работа, адекватный дефицит калорий, повышение активности, силовые тренировки.
Второе - забудьте про все чудо-диеты, вроде “ем только гречку”, “пью только кефир” или “целый день вообще ничего не ем”. Не есть - это надругательство над организмом и худшее, что можно придумать. Откат после такой диеты будет очень жестким. Все потерянные килограммы не только вернуться, но и новые с собой приведут.