Уже никто не удивляется когда видит идущего с палками человека, и никто не кричит вслед:
- а где лыжи забыл?!))
Скандинавская ходьба полюбилась многим и не ошибусь, если включу в число любителей пенсионеров.
Я – одна из них.
Оказавшись без работы, места себе не находила и вскоре поняла, что нужно чем-то заняться, причем, вне дома и желательно с пользой для здоровья.
О том как я занимаюсь я напишу отдельно, а пока приглашаю обратить внимание на доступный всем вид физической активности.
Интересное мероприятие запланировано в Подмосковье, там будет проходить специально для пожилых людей фестиваль «Ходи, Подмосковье». Планируется большой старт и рекорд одновременного выхода на трассу более 2,5 тыс человек.
Относительно молодой для России вид спорта активно набирает популярность и находит своих энтузиастов. В Московских парках проходят открытые уроки и мастер-классы по скандинавской ходьбе.
Немного истории:
Скандинавская ходьба с палками (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба) — любительский вид спорта, пешие прогулки с палками, напоминающими лыжные. Запатентован финном Марко Кантанева в 1997 году под названием «оригинальная скандинавская ходьба». Идея же самой ходьбы с палками принадлежит финским спортсменам-лыжникам, которые использовали ее для тренировок летом. Ходьба с палками начала распространяться в странах Скандинавии, а затем и в остальной Европе. В Германии, например, были созданы специальные трассы для этого вида спорта. Эксперты отмечают, что большой вклад в популяризацию нового любительского спорта внесли немецкие врачи. Ученые подсчитали, что у человека, занимающегося скандинавской ходьбой, получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц, при обычной ходьбе — только 70%.
По предложению премьер-министра РФ Д. Медведева скандинавскую ходьбу включили во всероссийский реестр видов спорта, создаются трассы для занятий и соревнований по северной ходьбе.
Скандинавская ходьба получила признание у людей в возрасте – этакая забота о пенсионерах, с целью развития мероприятий, направленных на формирование активного долголетия у старшего поколения.
Лично мне такое времяпрепровождение нравится и чем скучать на пенсии и сожалеть о прошедшей молодости на работе, лучше с пользой для здоровья проводить время на прогулках со скандинавскими палками.
Рекомендую!
Пальчик вверх, если согласны, комментируйте, если что не так))
Чтобы проще было следить за обновлениями ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал.
Читайте:
Учусь на пенсии жить и не тужить.
Одиночество на пенсии - мне не страшно!