У меня есть определенный перечень продуктов, которые я стараюсь вообще не есть. Составила я их себе не просто так из головы, а после прочтения определенных исследований. Вот уже 8 лет, как я верна своей программе.
Какие продукты вызывают преждевременно старение кожи
Вообще, я не ученый и не могу с точностью сказать, какие именно продукты на 100% вредны. Однако благодаря прочтению кое-какой литературы, своим наблюдениям я пришла к выводу, для того чтобы несколько замедлить старение кожи, следует отказаться от:
- сахара;
- кофе;
- любых копченых продуктов;
- алк. напитков (любые);
- всех продуктов с трансжирами.
Теперь немного о каждом продукте. Итак, сахар я вообще не ем, кроме того, мало употребляю продукты, в которых содержится сахар и вообще простые углеводы. Под запретом не только сладости и соки, но и мучные изделия. Почему убрала? Потому что сахар (большое его количество) влияет на коллагеновые волокна - разрушает их. Вообще, процессы очень сложные, и мне просто не описать их)
Кофе я исключила потому, что он негативно влияет на желчный. В общем, ранее я пила достаточно много кофе, но отказ от него положительно сказался на цвете кожи - она стала светлее (ушел слишком желтый подтон).
Что касается копченостей, то тут и говорить нечего. Как по мне, то в них один вред.
Алк. напитки не употребляет моя семья вообще ни на один праздник. Для нас нет этого продукта. А вообще, алк. напитки - не могут быть полезны, если они вызывают интоксикацию.
Ну а что касается трансжиров, то сюда входят сладости, выпечка, соусы, готовые покупные закуски и т. п. Кстати, это все содержит также много неполезных углеводов, которые я как раз и не ем.
А есть ли у вас продукты, которые вы вообще не едите? Что считаете неполезным для красоты и здоровья вообще?