И эта та тема, которая забирает у нас энергию.
Когда мы долго не можем начать, когда мы мысленно в наших не сделанных делах, когда мы не можем решиться. Когда появляются ненужные оправдания. Когда это откладывание становится заразительным и тянет за собой еще другие дела, которые мы тоже успешно откладываем на потом. Чтобы они не скучали, чтобы им стало хорошо вместе.
И все больше и больше энергии уходит туда.
Лао Цзы говорил: Путь в тысячу миль начинается с одного шага.
Знаете ли вы, что более семидесяти процентов студентов считают себя прокрастинаторами. Да, в студенчестве и мы такие были. О последней ночи перед экзаменами знаем все и помним это.
Помните анекдот, за сколько можно выучить китайский. А когда сдавать, был ответ. Важен дедлайн, как теперь у нас это говорят.
Кому-то это приносит адреналинчика в нашу жизнь. А кому-то…
Цена высока за это откладывание: прокрастинаторы испытывают более сильный стресс, у них более слабая иммунная система, чаще бывают проблемы со сном и, что неудивительно,
в целом они вообще менее счастливы.
Есть много рекомендаций, как преодолеть склонность откладывать дела на потом.
Одна из самых эффективная из них — это делать «пятиминутный старт»,
то есть в течение пяти минут заниматься тем делом, которое вы до сих пор откладывали. Даже если вам очень не хочется этого делать.
Прокрастинаторы часто оправдывают себя тем, что совершать какие-то действия надо только тогда, когда этого действительно хочешь — то есть с подходящим настроем, на подъеме.
А как часто бывает это подходящее настроение?
Этот подъем?
Можно же этот настрой ждать веками…
А вот
Чтобы решить какую-то задачу,чаще всего достаточно просто начать ею заниматься.
Первое действие влечет за собой второе, второе – третье, и запускает весь процесс.
Если у вас есть проект, который нужно сделать, не ждите «подходящего момента».
Примите решение действовать.
Прямо сейчас!
Такой подход может быть полезным и в более глобальных вопросах: начните работать над своей мечтой, не откладывайте ее на потом — найдите способы уже сегодня начать двигаться к той жизни, которую вы хотите.
Делайте для своего счастья уже сегодня маленькие шажки
И радуйтесь, что начали,
Радуйтесь тому, что делаете,
Делайте себе подарки,
Поделитесь вашими успехами
Давайте вместе радоваться и шагать в жизнь нашей мечты.
Лучитесь счастьем!
