Как лечить душу?
Мой вам совет: при любых обстоятельствах
Делайте вид, что на сердце покой.
Это ваш шанс избежать обязательства
Всем объяснять - что случилось с тобой.
Будьте приветливы, доброжелательны,
Стрессоустойчивы, в чем-то просты.
Больше читайте - тогда обязательно
Мысли и речи не будут пусты.
Не осуждайте других, не злорадствуйте,
Помните истину: прошлого нет.
Возраст не важен, указанный в паспорте,
Только душа знает сколько вам лет.
Будет тогда в жизни всё замечательно,
Снимет любую печаль, лкак рукой,
Но главное - здесь: при любых обстоятельствах
Делайте вид, что на сердце покой.
Конечно, только делать вид - это уже хорошо. Но это не избавляет нас от тех беспокойных мыслей-скакунов, которые гнездятся в голове. А ведь именно они являются причиной всех проблем, которые окутывают, опутывают человека, его ауру, его заградительную сеть.
Вы не задумывались над тем, что почему-то все болезни называются психо-соматическими? Сома - это тело, а Психея- это душа, дыхание, дух. Трактуется это слово чуть различно, но различие небольшое. Психея - это сама жизнь, жизнь в теле, жизнь тела. И в слове «психосоматика» она стоит на первом месте, она важнее.
Можно сделать вывод, что все болезни человека начинаются с его души. Печально. Потому что отсюда снова можно сделать вывод, что весь наш мир болен душой, так как в мире практически не осталось здоровых людей.
И, как всегда, возникает вопрос: что делать? Чем лечить?
А чем лечат душу? Красотой и любовью, спокойными гармоничными мыслями, высокими чувствами, радостными эмоциями. Согласны?
Где взять красоту в современном мире? У каждого из нас понятие красоты своё. Природа, музыка, искусство, собственное творчество.
Как и где найти любовь? В сердце своём и в душе. Любовь к природе, к животным, к музыке и, конечно же, к своим близким людям, но не к деньгам и шмоткам.
Если любовь в себе найти трудно, значит, можно начать создавать её (для начала) искусственно, медитируя на что-то прекрасное, которое вызывает у вас любовь естественно. Если постоянно практиковать такую медитацию, то спустя какое-то время, это высокое чувство - чувство Любви к окружающему миру, к себе, к своему телу, к сердцу, к душе начнёт постепенно возникать и шириться в своей же душе.
А вот со спокойными и гармоничными мыслями сложно. Все окружающее нас пространство провоцирует на беспокойные, хаотичные мысли: телевидение, Интернет, раздражённые коллеги по работе, соседи, близкие. Но знаете такое высказывание: «Если это меня не убьёт, то сделает сильнее». И помочь тут может опять-таки медитации. А ещё уединение. И частое напоминание себе о том, что жизнь и так коротка, а если тратить время на раздражающие мысли, то она будет ещё короче, потому что такие мысли создают раздрай в душе, а все болезни - психосоматические. Хотите быть здоровыми - не допускайте возникновение раздражающих вашу душу мыслей.
Делаем выводы: меньше общения с раздражающими факторами, больше уединения и медитаций. Занимаемся любимыми делами, творчеством. Культивируем в своей душе спокойствие и гармонию несмотря ни на что.
Думаю, это не такая большая плата за получения здоровья в душе и в теле.
Как медитировать? Совсем не обязательно садиться в позу лотоса и часами пытаться изгонять из головы раздражающие мысли. Достаточно чаще слушать спокойную и любимую музыку, самому подпевать мысленно или вслух, читать любимые стихи. Можно мысленно или вслух проговоривать настрои (Г.Н.Сытин с его исцеляющими настроями вам в помощь) или читать молитвы, которые очень нравятся. Рисовать, танцевать, играть на музыкальных инструментах любимые мелодии... Все это медитации. Но есть ограничение - все ваши действия должны проводиться в состоянии внутреннего и внешнего спокойствия и уединения. Внутреннего уединения.
Любителям традиционных медитаций можно попробовать проводить трансмиссионные медитации.
Чем чаще вы будете медитировать, тем спокойнее, а следовательно, здоровье будете становиться.
Ну, и непосредственно для тела нужна какая- то простая гимнастика, но постоянная, ежедневная, хотя бы 10-15 минут.
Кстати, я нашла для себя «ленивую» гимнастику, всего 10 минут и не вставая с постели - Тибетская гормональная гимнастика. Практикую уже 7 лет, результаты потрясающие))