Проект "Бешеная Сушка"- создал Василий Смольный. Проект направленный на похудение, плюс идет борьба за весьма не хилые призы.
1. Место- это миникупер
2. Место- 500 тыс рублей и улыбка на миллион
3. Место-500 тыс. и увеличение груди. (во всяком случае, когда я участвовала призы такие были).
Итак, я около года, хотела попытать себя и удачу, похудеть и вдруг повезет,что-то там выиграть. После родов,я вписалась в эту затею. Участие стоило 2500 рублей. Проект идет 4 недели.
Чтобы принять участие в борьбе за призы необходимо сделать фото ДО и ПОСЛЕ.. Могу сказать нервотрепка это та еще. Соответствует ли фото, смотрят так называемые "миньоны". Меня с фото мурыжили около недели. Все было не так, то живот втянут, то нога не так стоит, то одно,то другое. ..В общем квест еще тот.
Итак 1 неделя. Идет под названием- Умри, но сделай.
Тренировки тут круговые, новичку, кто далек от спорта нереально тяжело сделать 4 круга.
"Умри, но сделай!"
7 упражнений, 4 круга, отдых между кругами 1 минута
20 горижопов
7 берпи
15 ситапов
10 пушапов
1 мин. планка
5 берпи .
Есть описание тренировок, как правильно их выполнять.Обязательно надо делать разминку,чтобы избежать травм. У меня на эту круговую уходило около 25 минут.
Так же в проекте идут рекомендации по питанию. И какого каллоража необходимо придерживаться.
2-3 неделю идут различные ежедневные , круговые тренировки, по выходным разрешен ЧИТМИЛ (это когда можно съесть любую вкусняшку,но в пределах разумного).
На 4 неделе добавляется к тренировкам, так называемое "поэтическое кардио" и сушка.
Суть поэтического кардио, в том, чтобы бегать и при этом была возможность петь, или читать стихи. Не задыхаясь. Такой легкий бег. Сушка- урезание углеводов, в основном белки и жиры идут в питании.
В конце 4 -ой неделе начинается квест сдать фото ПОСЛЕ!!
Практически нереально .. Вечно заворачивают, и ищут причину отказать. Фото после я сдала раза с 10!! Но разницы за эти 4 недели в своем теле я не увидела. Возможно, потому что, мне надо было скинуть не много..
После принятых фото, начинается этап голосования..
Ну тут все рандомно, кому как повезет. Голосование идет в три этапа. Сначала голосуют лишь те, кто участвовал в проекте. Это первый и второй этап. В открытое голосование проходит лишь 1000 человек. Ну , а в 3 этапе голосуют все желающие. Но, тут снова рандом.... Я не проходила в третий этап ни разу. Но у меня 2 девочки , одна заняла 3 место, вторая выиграла миллион.
Что хочу сказать, полезно наверно для тех, кто не знает с чего начать худеть, как заниматься. И видно будет результат, если лишь строго придерживаться плана питания, но и у тех у кого слишком большой лишний вес.
Сейчас же проект этот уже сдувается, призы зажимают... Участвующих становится все меньше и меньше. Понравился ли он мне? Нет)) так как не получила желаемого..
