Каждый из нас хотя бы один раз в своей жизни испытывал обиду на себя или окружающих людей.
Пока мы были детьми и ещё только учились жить и получать желаемое от жизни, обида, и гнев были нашими помощниками в получении желаемого. Но чем старше мы становимся, тем больше нам приходится мириться со своими эмоциями и (или) подавлять их, потому что " вести себя как дети" общество нам не позволяет.
Если заглянуть психологический словарь, то увидим там следующее определение обиды: "Обида - неоправданные ожидания относительно поступков других людей или себя самого".
Так что же делать, если наши ожидания не оправдываются и у нас появляются обиды на себя и окружающих нас людей? Вариантов несколько:
1. Не сдерживать, выплескивать, проявлять свой гнев и обиды. К сожалению, есть вероятность, что это может привести к конфликтам и ссорам с окружающими.
2. Можно подавлять свои эмоции, вытеснять и отрицать их, но тут есть опасность, что напряжение которое останется в теле, приведет к проблемам со здоровьем. Да-да, ведь психосоматика давно подтвердила, что обида является причиной кожных заболеваний, артрита, заболеваний печени и желчного пузыря, и даже онкологических заболеваний.
Так что же делать? Неужели выход только в выборе между риском разрушить отношения и риском заболеть? Спешу обрадовать, есть третий вариант: разобраться в причинах, из-за которых появляются обиды. Ведь уже давно известно, что все ситуации и события, которые происходят в нашей жизни, формируются системой наших убеждений, из которых мы осознаём лишь 3-5 процентов наших жизненных установок.
Примеров множество, вот самые яркие из них:
- Убеждение "Трудности закаляют" может стать причиной, по которой в нашей жизни одна сложная ситуация сменяет другую, ведь таким образом наше подсознание дает нам возможность развиваться, наращивать свою силу.
- Убеждение "Деньги - это зло" может стать одной из причин низких доходов и/или больших расходов, ведь таким образом наши подсознания защищает нас от зла.
- Убеждение Хочешь сделать хорошо, сделай это сам" лишает нас доверия к миру и окружающим людям, а также может стать причиной хронической усталости.
А как наши убеждения становятся причиной появления обид на себя и/или окружающих нас людей?
Предлагаю рассмотреть это на примере убеждения "Любовь надо заслуживать"
Вышеуказанная установка заставляет нас не только быть перед всеми и для всех "хорошими мальчиками и девочками", но и зачастую приводит к тому, что мы начинаем навязывать свою помощь окружающим с целью получить, заслужить любовь.
"Примерное" поведение отнимает у нас много времени и сил и очень часто не приносит ни любви, ни признания, ни благодарности от людей, которым мы так старательно и усердно "причиняем добро". Не получив желаемого, мы принимаем решение обидеться на наших близких (ведь они в нашем понимании становятся неблагодарными, черствыми, злыми людьми) и/или на себя (у нас появляются подозрения, что мы делаем что-то не так, что мы недостаточно хороши)
Сам собой напрашивается вывод: если избавляться от неэффективных убеждений, жизнь становится прятнее, комфортнее, уходят обиды, укрепляется здоровье. Легко сказать, а как это сделать?
Существует много способов, я предлагаю определить какие неэффективные убеждения стали причиной Ваших обид на родных и близких людей и сложностей, которые есть в Вашей жизни, с помощью метафорических ассоциативных карт, которые позволяют получить от Вашего подсознания ответ от на любой вопрос, в том числе узнать, что стало причиной заболевания, что мешает получению желаемого, а что наоборот, способствует достижению цели, с помощью них можно не только выявить, но и изменить, "переписать" неэффективные убеждения (программы) на позитивные и полезные для Вас.
И тогда в Вашей жизни начнут происходить приятные перемены, которые сделают ее легче, ярче и приятнее.