Почему многие диеты не работают?

Уважаемые читатели! Из данной статьи вы узнаете, почему многие диеты не работают.

Лишний вес - самая популярная тема среди молодёжи, все хотят выглядеть стройно и красиво, кто-то хочет иметь идеальную фигуру со всеми подтянутыми причиндалами, а кто-то по 6-8 кубиков пресса.

Если кто испытывал проблему с лишним весом, прекрасно понимает, что справится с ней очень тяжело, всё зависит от вашего метаболизма, когда организм молодой у него всё как у чайки: "поел - вылетело". Но возраст берет своё, ускоренный обмен веществ начинает угасать и жирок откладывается в пузико.

Перед тем, как сесть на диету стоит задуматься:

Готовы ли вы есть то что прописал врач-диетолог?

Сможете ли вы продержаться хотя бы семь дней?

Как долго вы будите жевать зелень и отказывать себе в кусочке аппетитного шашлычка?

Вопросов много, а результат один. Вот только представьте, вы просыпаетесь и решаете начать с понедельника новую жизнь. У вас заранее закуплены самые низкокалорийные продукты, вы твёрдо и уверенно начинаете следовать диете, кушать во время и даже ходить в туалет по часам. Но тут откуда не возьмись в ваш мир иллюзий вторгается реальная жизнь. Появляется работа с шумным начальником, друзья, которые хотят выпить и поговорить. Все эти посиделки у костра, вечные праздники, дни рождения таракана и так далее, ставят вашу диету на колени.

Что же делать?

Ответ на вопрос самый простой - не жрать всё подряд! Сделайте себе щадящий рацион питания. Не надо себя морить голодом по шесть часов, а потом кушать до отвала. Лучше есть часто, но не много и при этом каждое утро делать зарядку, а лучше всего записаться в тренажерный зал, а у кого кровь погорячее, тогда займитесь единоборствами, по мне это самый лучший способ похудеть за короткий промежуток времени. Дело в том, что в единоборствах нужно хорошее кардио, именно за счёт него, вы начнете терять вес.

Самое главное не забывайте ради чего вы начали.

В заключение хочу сказать, что в каждой диете есть свои минусы и плюсы, только вам решать как вы будите худеть. Ваша задача создать собственный режим питания, который не несёт вреда для вашего здоровья. И помните, каждое действие приносит результат.

Понравилась статья!? Ставьте "палец вверх", пишите Ваше мнение в комментарии и подписывайтесь на наш канал (подписаться)