Взвешивание похоже навсегда вошло в мою жизнь. Я и раньше был дотошным в некоторых вопросах, но с тех пор как я успешно похудел, соблюдая всего три правила, узнавать вес вошло в привычку.
Когда я худел, я взвешивался, чтобы радоваться своим успехам и поддерживать мотивацию.
Когда я перестал худеть, взвешиваться мне стало интересно для того, чтобы узнавать, как продукты влияют на мой вес. Например, так я узнал, что отекаю не только от квашенной капусты, но и от молочных продуктов. Позже я разобрался, почему так происходит.
Без весов я как без рук
Но в этой статье я хотел рассказать, что у меня не только привязанность к напольным весам. У меня теперь любовь и с кухонными весами. ❤
Вначале похудения мне пришлось ими пользоваться, чтобы контролировать количество съеденного. Дело в том, что "на глаз" полагаться не стоит, ибо наш организм хитёр. Он склонен преуменьшать количество еды на тарелке.
Потом я увлекся кулинарией и научился делать вкуснейшие блюда правильного питания, о которых постоянно пишу на этом канале.
Я уже не худею три месяца, но слежу за своим суточным калоражем. Почему? Потому что занимаюсь силовыми тренировками. Мне необходим профицит калорий в районе 10-20%.
Мне бы расслабиться и наслаждаться своей худобой! Ну набрал бы несколько килограммов. Опять бы похудел. Ведь я умею худеть! 😊
Но нет же! Жажда изменений и моя борьба с остеоартрозом коленей неумолимо ведёт меня вперёд. Я бросаю вызов и рвусь выполнить задуманное! 💪
Никак не привыкну к размеру порций
Так что я взвешиваю теперь? В основном, хочу знать сколько углеводов собираюсь съесть. Взвешиваю макароны твёрдых сортов, гречку, бурый, красный и чёрный рис, киноа, булгур, овсянку, перловку, пшено и ячневую крупу. В общем, всё, что можно есть на правильном питании.
Ну не могу я на взгляд определить, сколько надо насыпать овсянки, чтобы получилось 80 граммов, к примеру. 🙄
Меня тут обвиняли даже в орторексии. А мне всё не почем. В моём случае, цель оправдывает средства. Если привязанность к кухонным весам станет непременным атрибутом моего здорового образа жизни, то пусть будет так. Я не против! 😉
Ставьте лайк! 👍
✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ И СЧАСТЛИВЫМИ ❗❗❗