Киви - это кисло-сладкий маленький и волосатый фрукт. Идеально подходит для закуски и дополнения к мюсли. Знаете ли вы, что киви может эффективно снизить кровяное давление и заботиться о всей сердечно-сосудистой системе?
Киви полезен для сердца
Фрукты являются идеальным источником витаминов, минералов и других ценных питательных веществ. Некоторые из них также обладают целебными свойствами и способствуют профилактике многих заболеваний. Одним из таких фруктов является просто маленький, неприметный киви.
Киви обладает, помимо прочего, витаминами С и Е, а также ценными антиоксидантами. Он защищает от тромбозов и инсультов, а также снижает риск возникновения рака. Люди с высоким кровяным давлением должны также включить киви в свою диету. Три киви в день могут эффективно снизить кровяное давление и позаботиться о сердце!
Это было доказано учеными из Осло в исследовании, проведенном на группе из 118 человек с повышенным кровяным давлением. Они включали 3 киви в день для своей диеты. Благодаря этому незаметному изменению рациона их давление снизилось примерно на 3,6 мм рт.
Киви отлично подходит для закуски, компонента фруктовых салатов или дополнения к утренним мюсли. Также рекомендуем попробовать зеленый коктейль, который готовится на основе шпината и киви!
Понравилась статья? Ставим лайки и подписываемся на канал. Дальше будет еще интереснее.