Экспертное мнение Виктории Новиковой @v_firstswim о влиянии плавания в грудном возрасте на физическое и психомоторное развитие ребёнка
Плавание, ныряние и активные занятия в воде - это самый лучший и безопасный вид физической нагрузки для малышей в возрасте до года. Оно оказывает оздоровительный эффект на все системы организма и полезно абсолютно всем, даже ослабленным деткам.
Начинать занятия можно после того, как заживёт пупочная ранка.
На первых порах это будут адаптационные занятия, в тёплой воде, чтобы у малыша сформировалось доверие и комфорт. После месяца можно приступать к активным занятиям, после 3х понижать температуру.
- Развитие сердечно-сосудистой системы и укрепление сердечной мышцы, за счёт равномерного кровообращения, происходит при плавании в горизонтальном положении.
- Укрепление нервной системы, нормализация внутричерепного давления и мозгового кровообращения.
- Дыхание становится более глубокое, развивается диафрагма.
- Развитие нейронных связей в головном мозге малыша происходит благодаря физической активности. Скачок роста этих связей наблюдается в первый год жизни. Поэтому плавая ребёнок развивается не только физически, но и умственно.
- Задние мышечные группы - активно работают при плавании на животике, а при плавании на спинке - передние.
- Находясь в горизонтальном положении, малыш учится не только активно двигаться, но и расслабляться.
- Прекрасный метод закаливания и укрепления иммунной системы малыша.
- Аппетит и сон нормализуются. Ведь плавание для крохи - это большой труд. Хорошо поработал - с аппетитом поел и крепко поспал.
Если вы начали занятия плаванием после 3х месяцев, первое время может будоражить нервную систему. Поэтому, если вы заметили, что малыш становится капризным после купания и у него перевозбужденное состояние, плавайте в утренние или дневные часы. Со временем нервная система окрепнет и занятия можно будет совместить с вечерним купанием.
Ещё очень долго можно перечислять положительные эффекты для малыша от занятий плаванием. Вода - это сила, бодрость, спокойствие и развитие.
Пользу от занятий для физического, психологического и умственного здоровья крохи тяжело переоценить, она бесценна!