Наверное, каждый человек не отказался бы худеть и получать при этом удовольствие. Но возможно ли скинуть лишние килограммы без утомительных тренировок и изнурительных диет? Да, это возможно, если немного перестроить свое отношение к этому вопросу.
Начнем с физических нагрузок. Заставить себя бегать по утрам или качать пресс трудно любому человеку, особенно, если он обладает полной комплекцией. К тому же, даже на волне энтузиазма можно быстро «сдуться». То есть, например, увидели вы, что известная компания проводит набор сотрудников, и начали интенсивно готовиться к этому вакантному месту, но потом вас одолели страхи, сомнения или простая лень.
В спорте происходит все то же самое, поэтому нужно первым делом застраховаться от таких спадов и провалов. А для этого стоит просто подобрать тот спорт, который вам очень нравится. Это может быть прогулка на велосипедах, езда на роликах, игра в волейбол или баскетбол, катание на лыжах – все что у годно, лишь бы вам это по-настоящему доставляло удовольствие.
Когда вы занимаетесь тем, что вам действительно по-настоящему нравится – летите по склону горы на лыжах, наслаждаясь тем, как захватывает дух, восхищаетесь пейзажами золотой осени, катаясь на велосипеде, или ощущаете азарт, играя в команде, вы не будете испытывать напряжения и мыслей вроде: «Ой-ой-ой, сколько там раз еще надо махнуть правой ногой?». Просто наберитесь смелости и отодвиньте в сторону всякие: «У меня нет лыж, я на коньках как корова на льду, мне некуда ставить велосипед» и все такое. Будет сильное желание – найдется и средство для него.
Как ни странно прозвучит, но и невкусная на первый взгляд диетическая еда тоже может доставлять удовольствие. Все, что для этого нужно, это дать организму возможность перестроиться под новую пищу. Конечно, если вы будете месяц подряд есть один вареный рис, то очень быстро возненавидите его, и ни о каком удовольствии тут речь не пойдет.
Но если вы сможете сильно разнообразить вашу кухню менее тяжелыми продуктами, то через некоторое время организм полностью привыкнет к более легкой пище и будет испытывать радость от встречи с ней. Особенно, если вы научитесь есть не спеша, сосредотачиваясь на вкусе и испытывая благодарность за эту еду.
Сам по себе переход на новый образ жизни, в котором присутствует спорт и скорректированное питание, многим кажется чем-то непосильным и сверхсложным. Однако вспомните, когда вы осваивались в новом коллективе или с вами связалась страховая компания Чартис для заключения договора. Все казалось непонятным и пугающим, пока не наступало привыкание. И вы уже себя не мыслили без какого-то общества или удобных для вас услуг.
Наберитесь терпения и шагните по направлению к самому себе. И, возможно, вы удивитесь от того, как легко и интересно окажется в новом образе жизни и на новом уровне здоровья.
Подписывайтесь на канал!Жмите нравится! И пишите комментарии!