Преобразование ци (Ян Ци Гун).
В первой статье об этом упражнение, я писал в чем его основная цель. А из этой статьи вы узнаете как его выполнять с нюансами. Вы научитесь делать великое упражнение. Так же расскажу про технику безопасности. Цель этой статьи, поделиться с вами информацией. Но небольшое вступление все таки требуется.
Данное упражнение является основным в практики медитации по системе У ЧАНЬ ЧЖУН Цигун. Корни его уходят в Буддизм. Главная задача его – это активировать зону нижнего Даньтяня (внизу будет картинка). Эта область отвечает за сексуальную (животную) «энергию». У вас хватает «энергии»? После описания самой практики, я расскажу, что вы получите от нее.
Упражнение:
1. Лучшая поза для выполнения этого упражнения – сидячая. Садитесь на край стула, спиной не облокачивайтесь. Руки положите на пупок (права сверху у мужчин, у женщин левая). Так вы не будите проваливаться в сон или транс. Спина не должна быть слишком напряжена. Дышите естественно и в течение нескольких минут следите за своим дыханием. Расслабьтесь.
2. Как мы уже с вами знаем, нам нужно задействовать нашу мудрую психику с помощью языка, который она понимает. Это язык образов. Вам нужно представить – красный горячий шар (размер теннисного) в районе вашего пупка (внутри). Картинку прилагаю ниже. Так же этот шарик вращается. Детально представлять не нужно, визуализируется только на 1-2 секунды.
3. На этом этапе, по опыту прошлых упражнений (для подписчиков), вы уже знаете, что мы должны стать наблюдателем, а не участником. Таким образом мы входим в идеальное и естественное состояние, в котором все происходит согласно Дао. Объектом медитации (наблюдения) здесь будет – зона вашего пупка. То есть там же, где вы представили шарик в начале. Просто наблюдаете до конца упражнения, легко, без напряжения.
4. Заканчиваете. Представляете красный горячий шар в пупке, сжимаете его в точку. И выполняете этот массаж.
Техника безопасности.
1. Выполнять это упражнение не рекомендуется: если у вас месячные, серьёзная недавно перенесенная операция и швы еще не зажили.
2. Время – один раз в день до 30 минут.Так же не рекомендуется оно для людей, у которых есть психические расстройства или отклонения.
3. В течение упражнения ничего представлять не нужно!!!
Плюсы, которые вы получаете от Ян Ци Гун.
1. Активация внутренней биохимии.
2. Повышение сексуальности.
3. Долголетие.
4. Здоровье и желание жить.
5. Развитие силы вашего сознания.
6. Самопознание.
Подведем итог. По всем правилам, нужно проходить классические семинары и заниматься по системе. Выполняя комплекс упражнений. Тогда можно не бояться перекосов, обострений. Некоторые люди берут для себя только вот это упражнения и делают его. Я считаю, что нужна глобальная практика, а не одна две формы.
А что думаете вы? Сегодня мы с вами научились выполнять Ян Ци Гун, поняли для чего, а также узнали о нюансах техники безопасности.
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала. Спасибо! Like, подписка.
На канале есть реклама! Если вы просто кликнете по баннеру, то канал получит свою копеечку. Спасибо!
ССылки на статьи: Здоровые почки за 15 минут, Селезёнка, Легкие, 100% Зрение, Лечим суставы.