Сон - одна из тех ценностей, которая многим недоступна в нужном объеме. Вспомните, когда вам в последний раз удавалось высыпаться? В будние дни нужно спешить на работу, а в отпуске хочется пораньше встать, чтобы не пропустить ну ни минутки долгожданного отдыха!
Но как бы многим ни хотелось увеличить количество часов в сутках хотя бы до 26, у нас их отведено всё-таки 24, не больше не меньше. И в эти 24 час нужно успеть всё! Читайте, сколько же нам нужно времени на сон, чтобы и отдохнуть, и дать организму восстановиться, да и ещё набраться сил на новые победы!
