На просторах интернета можно найти множество советов как пережить этот очень болезненный и душевный период жизни. Советов много, большинство из них по-настоящему дельные, но как бы всё это "просто" не звучало, пережить отношения не получится, но можно унять боль и выйти с минимальным потерями, а то и с победой для себя, - это возможно и, по-моему мнению, будет лучшим вариантом событий для Вас.
1 - Окружите себя людьми и выговоритесь.
Семья, друзья, родственники, бабушки, тёти, одногруппники, одноклассники - это всё то мало количество людей, которые у Вас есть для того, чтобы высказаться на счёт переживаний и той боли в груди. Расскажите им, как Вам тяжело, как невыносимо и сами почувствуете, что становится на душе немного легче, хотя осадок по-прежнему есть.
Пока Вы делитесь своими переживаниями, Вам обязательно будут давать советы, утешать и всячески помогать Вам снова вкусить тот аромат жизни, который Вы потеряли за этой депрессией. Просто расслабьтесь и принимите поддержку, в которой Вы по-настоящему нуждаетесь.
2 - Дайте себе время.
Увы, но не будет такого, что сегодня Вы расстались и через неделю Вы уже как огурчик, можете начинать новые отношения, нет. К сожалению, в душе всё выжжено, царит пепел из бывших надежд, ожиданий и любви, в которой Вы оказались по ту сторону баррикад. В этом случае дайте себе время придти в себя, слушайте грустную музыку, пейте (но не злоупотребляйте), гуляйте, пытайтесь развеяться. Но дайте себе чёткую установку с датой, что именно в этот день Вы начнёте жить полной грудью, а не осколками которые у Вас сейчас вместо сердца. Это важно, но жутко тяжело. Поймите, Вам не стоит стоять на месте с крупицами надежды и ожиданий по отношению к человеку, с которым Вы расстались. Будет лучше, если Вы сможете вернуться к тому, от чего отталкивались в начале.
3 - Примите боль.
Для меня это один из сложнейших моментов в расставании. Принять боль и отпустить её, вычленив из отношений только положительные моменты для будущего, - невыносимо тяжело, но это необходимо. Вы должны в первую очередь понимать, что Ваши отношения, какими бы замечательными и счастливыми до этого не были, уже разрушены и построить всё заново будет лишь ошибкой, о которой Вы в дальнейшем будете жалеть. Примите тот опыт, поймите где были неправы по отношению к другому человеку, встаньте на противоположную позицию и также постарайтесь понять, почему так произошло. Это не только даст Вам новые знания для будущих счастливых отношений, но поможет принять тот едкий осадок, оставшийся после этой ядерной войны.
4 - Поговорите с самим собой.
Многие советуют удалить любые напоминания о партнёре, любые фотографии, видео, подарки, письма и многое другое. Говорят, что нужно заблокировать человека в социальных сетях и удалить переписку. То есть советуют, грубо говоря, стереть из жизни Ваши прошлые отношения, чтобы Вам ничего не напоминало о них. И на самом деле - это очень резкий и болезненный момент, может даже для кого-то это будет решением, но не в нашем случае. Мы не пытаемся забыть те хорошие моменты, смешав их с плохими, не пытаемся задеть кого-то или ранить этими действиями, чтобы просто потешить своё эго. Нужно учиться прощать и принимать должное. Лучший вариант, в этой ситуации, это поговорить с самим собой и ответить себе на вопрос - Такой Вы человек? Готовы ли Вы из-за гордости и обид опуститься до бросаний в "чёрный список", удаления фотографий, выкидывания подарков и так далее? А я Вам скажу, что Вы не такой человек. И если Вы правда цените и свои чувства и чувства того человека, с которым были, то должны их принять в себе и за беседой понять саму проблему, а следом её решить.
5 - Не пытайтесь всё вернуть. Отпустите.
Понимаю, хочется всё осознать и придти уже к человеку со знанием проблемы и, якобы, её решением, но этого делать не стоит. Давайте вот даже допустим, что всё вернулось на круги своя. Вы чувствуете себя счастливым? Сомневаюсь, ведь у Вас ещё полно недосказанности, обид, переживаний и непонимания со стороны своего партнёра. Вы не сможете забыть Вашего расставание, его действий по отношению к Вам, и будете этим давить на него, вызывая постоянно ссоры и ругань, что, опять же, приведёт к конечной точке. Поэтому с принятием, отпустите эти отношения, но заберите самое нужно. В любом случае, Вы были счастливы с этим человеком, а теперь у Вас есть неоценимый опыт, который обязательно сделает Вас лучше в будущем.
6 - Займитесь собой, улучшите свою жизнь.
Вы всегда хотели рисовать? А может хотели красивую фигуру, как в инстаграм? А может Вам необходим отдых где-либо?
Это самое лучшее время сделать то, о чём Вы всегда хотели, но не было решимости. Переведите эту депрессию в ваш двигатель, ведь я то знаю, что Вы - самый сильный и прекрасный человек, и у Вас обязательно всё получится. Начинайте менять свою жизнь именно сейчас, пробуйте новое, открывайте новых для себя людей, новые знакомства и места. Не останавливайтесь, ведь вокруг много прекрасного. И для наглядности - просто вспомните себя ранее. Вы были жизнерадостнее, активнее и радовались всему. Вот это именно Вам сейчас и нужно!
В каждом человеке есть солнце. Только дайте ему светить
Сократ
Не унывайте и продолжайте двигаться. Помните: Вы - прекрасны, и не закрывайте собственное солнце за маленькой тучкой!
Также можете прочесть:
Что важнее: «любить» или «быть любимым»?
5 простых шагов, чтобы снова ощутить себя успешным
Просто представь это...